كم سعرة حرارية في الخيار

كم سعرة حرارية في الخيار

عدد السعرات الحرارية في الخيار - موضوع

يُوضِّح الجدول الآتي محتوى العناصر الغذائية في 100 غرامٍ من الخيار النيء غير المقشّر ٢ العنصر الغذائي. القيمة الغذائية. الماء. 95.2 مليلتراً. السعرات الحرارية. 15 سعرةً حراريةً. البروتين. 0.65 غرام.

السعرات الحرارية في الخيار - ويب طب

الخيار من الخضار المعروفة بكونها قليلة جدًا في السعرات الحرارية والنشويات، فكل 100 غرام من الخيار تحتوي على 33 سعرة حرارية و7.2 غرام من النشويات فقط. لذا يُعد الخيار خيارًا صحيًّا ومناسبًا ...

عدد السعرات الحرارية في الخيار وقيمته الغذائية - موضوع تغذية

الكمية. عدد السعرات الحرارية. حبة صغيرة من الخيار بوزن 158 غراماً. 15.8. حبة متوسطة من الخيار بوزن 201 غرام. 20.1. حبة كبيرة من الخيار بوزن 280 غراماً. 28. كوب من مكعبات الخيار بوزن 133 غراماً.

كم عدد السعرات الحرارية في الخيار - موضوع

عدد السعرات الحرارية في الخيار. يعتبر الخيار من الأغذية منخفضة المحتوى بالسعرات الحرارية والنشويات، حيث يحتوي نصف كوب من الخيار على 8 سعرات حرارية وعلى 1.9غم من النشويات، لذلك فهو يعتبر غذاءً ...

السعرات الحرارية في الخيار وقيمته الغذائية - DailyMedicalinfo.com

الخيار منخفض في السعرات الحرارية حيث تحتوي كل وجبة من كوب واحد (104 جرام) على 16 سعرة حرارية فقط، بينما يحتوي الخيار الكامل (300 جرام) على 45 سعرة حرارية فقط.