حبوب اكوامارين هل تزيد الوزن، هناك العديد من المكملات الغذائية التي تتوافر في الصيدليات إلا أن هذا النوع هو مكمل غذائي يعتبر مصدر للأوميجا 3 وهو نوع من الأحماض الدهنية الأساسية وغير المشبعة والتي لا يمكن للجسم أن يصنعها بنفسه بل يستمدها من مصادر خارجية، كما يعد أحد الدهون الصحية التي يمكن أن تساعد على حماية الجسم على مختلف الأصعدة وأهمها صحة القلب والدماغ ومن خلال هذا المقال سنتعرف عليه أكثر.
حبوب اكوامارين هل تزيد الوزن
لا يسبب هذا الدواء أي زيادة في الوزن على الإطلاق ولكن هناك بعض الحالات يتسبب فيها زيادة الوزن وهي ما يلي :
- الإفراط في تناوله بالإضافة إلى العديد من الأضرار الصحية الأخرى حيث تزيد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص منه.
- يتناول بعض الأطعمة الغنية به بالإضافة إليها نسبة كبيرة من الدهون.
ما هي كمية الاوميجا 3 التي لا تسبب زيادة الوزن ؟
يحتاج الشخص يوميا مقدار ملعقة طعام واحدة منه او تناول أطعمة غنية به ثلاثة مرات في كل أسبوع فهذه النسبة هي آمنة تماما ولا تسبب أي زيادة في الوزن، ومن الجدير بالذكر أنه في حالة الإفراط أو زيادة في هذه النسبة يسبب للشخص زيادة الوزن كما يجب تناول الأطعمة الغنية بهذا سواء أكانت مشوية دون دهون.
مضاعفات الإفراط في حبوب زيت السمك
- خلل في المعدة.
- الشعور بالغثيان والتجشؤ.
- نزول البراز الرخو.
- زيادة خطر النزيف وسيولة الدم.
- الشعور برائحة كريهة من خلال النفس.
الى هنا نكون قد انتهينا من مقالنا حبوب اكوامارين هل تزيد الوزن، حيث قدمنا العديد من المعلومات.