افضل بروتين لمرضى السكري، في حالة وجود مرض السكر لدى الانسان يجب علينا العمل على تصحيح النظام الغذائي للانسان المريض حتى نتجنب حدوث مضاعفات للمرض، وهناك توصيات كبيرة جدا بخفض نسبة الكربوهيدات والدهون والتوقف عن تناول السكريات حتى نعمل على ضبط نسبة السكر في الدم، و هنا سوف يكون الحديث عن علاقة البروتين ونسبة السكر في الدم حيث انه لا يرتبط ارتفاع السكر في الدم بارتفاع نسبة البروتين، و هنا سوف نوضح لكم افضل نوع بروتين لمرضى السكري.
افضل بروتين لمرضى السكري
- يجب على مرضى السكري الحصول على البروتين من مصادر خاصة بعيدا عن اللحوم الحمراء و التي لها دور كبير و سلبي على الكليتين، و تعد البقوليات و المكسرات و فول الصويا و الاسماك و الدجاج و الفول هي من افضل مصادر البروتين لمرضى السكري.
- اما بالنسبة لحصول المريض على مكمل غذائي فلا يوجد اي نوع مفضل لانه لكل حالة يجب ان يقرر الطبيب ما يناسبها.
طريقة حساب كمية البروتين لمرضى السكري
يمكننا حساب كمية البروتين لمرضى السكري من خلال تقدير كمية البروتين خلال احدى الطريقتين:
- اولا بتقدير كمية البروتين حسب السعرات الحرارية فمثلا ان كنت تتناول الفي سعر حراري في اليوم فان نسبة البروتين تكون ما بين 75 و 100 غرام.
- ثانيا تقدر كمية البروتين حسب الوزن فيمكننا تناول ما بين 0.8 و 1 غرام لكل كغم من وزن جسمك من البروتين.
افضل بروتين لمرضى السكري، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم افضل بروتين لمرضى السكري، و ايضا تم توضيح طريقة حساب كمية البروتين لمرضى السكري.