كيف اجعل طفلتي تنام طول الليل، هناك العديد من المسؤوليات الكثيرة التي تقع على الأم تجاه طفلها ومن ضمنها توفير بيئة آمنة له للعب والاستيقاظ في فترة الصباح والنوم بشكل متواصل طوال الليل، كما أنه بعد أن تبذل الأم الكثير من الأساليب لإطعامه وتهدئته وتحلم بلحظات الراحة والهدوء له ولها تجده يستيقظ بعد وقت قليل مسببًا لها الكثير من التعب والإنهاك، لذلك من خلال هذا المقال سنوضح العديد من النصائح التي يجب عليك القيام بها تابعي المقال للنهاية.
كيف اجعل طفلتي تنام طول الليل
- اضبطي موعد النوم في أثناء الليل.
- عليك ممارسة بعض الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء.
- الحرص على إشباع طفلك قبل النوم.
- عودي طفلكِ على تعلم مهارة الاستغراق في النوم بمفرده.
- التأكد من نظافة حفاض طفلكِ قبل النوم.
- التأكد من أن درجة حرارة الغرفة مناسبة للطفل.
- تهيئة مكان النوم.
أعراض اضطرابات النوم عند الأطفال
- استيقاظه خلال الليل بشكل مستمر.
- التصعب في النوم لفترة طويلة.
- استيقاظه من النوم باكيًا بالصراخ.
- النوم ساعات طويلة في النهار.
- الكوابيس خلال النوم.
- جز الأسنان والإمساك عليها بإحكام.
أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال
- خوف الأطفال من الانفصال عن أحد الأبوين.
- مخاوف ليلية أو أحلام مزعجة من خلال العديد من المصادر مثل مشاهدة مقاطع رعب من خلال التلفاز.
- بعض عادات النوم غير المنتظمة للطفل.
- الاضطرابات والمشكلات التي تسود أجواء الأسرة.
- تغيير مكان النوم.
وفي الختام لهذا المقال نكتفي بهذا القدر من المعلومات حول كيف اجعل طفلتي تنام طول الليل، من خلاله تعرفنا أيضًا على أعراض وأسباب اضطرابات النوم عند الطفل.