افضل بروتينات تضخيم العضلات، هناك الكثير من الأشخاص وخاصًة الرجال يرغبون في معرفة أفضل أنواع البروتينات التي تعمل على تضخيم ونفخ العضلات بشكل رهيب، حيث أصبح الكثير من الشباب في وقتنا الحالي مهووسين بالعضلات فبالتالي يذهبون إلى الجيم فـ تعتبر البروتينات الخاصة بالعضلات من أكثر المكملات الغذائية التي تخص الأشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام، فمن خلال موقع مختصر سوف نتعرف على أفضل البروتينات لتضخيم العضلات.
افضل بروتينات تضخيم العضلات
- بروتين ديماتيز بنكهة الشوكولا حيث أنه يعمل على تحسين تغذية الرياضيين يحتوي هذا البروتين على 2.7 غرام من اللوسين وهو يعتبر من أفضل أنواع البروتينات التي تعمل على تضخيم العضلات عند الرجال.
- بروتين اول واي من اولماكس يعتبر من أفضل أنواع بروتينات العضلات والتي تحتوي على 70% من البروتين يتم إنتاجه من قبل شركة أولماكس حيث أنه تم صناعته من أهم العناصر والمكملات الغذائية التي تخص الرجل.
- بروتين كومباكت من مصل فارم فهو لا يحتوي على أي مادة ممنوعة ويحتوي على تركيبة عالية تعمل على تضخيم العضلات بشكل رهيب.
- بروتين اول واي من اولماكس يحتوي هذا النوع على 90% من البروتين حيث أنه لا يأتي بأي نكهة ولا يحتوي على السكر بالإضافة إلى أنه يعتبر من أفضل أنواع البروتينات التي يتم استخدامها لتضخيم العضلات.
الأطعمة التي تعمل على تضخيم العضلات
- تناول الكربوهيدرات.
- تناول المكسرات والفواكه والخضروات.
- تناول البروتينات.
- تناول السمك والزبادي واللبن.
- تناول بيض الدجاج.
- تناول الزنجبيل.
- تناول نبات الجرجير.
افضل بروتينات تضخيم العضلات، إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام هذا المقال الذي كان يدور حول أفضل بروتينات تضخيم العضلات، و تعرفنا أيضًا على الأطعمة التي تعمل على تضخيم العضلات بشكل جيد.