كيف اعرف اني ناقص فيتامينات، الفيتامينات هي من الأمور المهمة بداخل جسم الانسان، وان كل فيتامين داخل الجسد له وظيفة معينة يقوم بها واذا تم نقصان هذا الفيتامين فانه سيؤدي الى حدوث مشكلة في جسد الشخص، لهذا يتساءل العديد من الأشخاص عن العلامة التي من خلالها يمكنه معرفة تواجد نقص للفيتامينات بداخل الجسم، وسنتعرف عليها في مقالنا.
كيف اعرف اني ناقص فيتامينات
هناك العديد من الأعراض المصاحبة لنقص الفيتامينات ومن أهمها:
- الإصابة الى عمي الليلي والتعب العام المتكرر بسبب نقص فيتامين أ.
- الإصابة بتعب شديد وعدم الانتظام في دقات القلب.
- الإصابة بالأنيميا وتواجد شقوق حول الفم.
- التعرض الى الاستفراغ وألام بالعضلات.
- الإصابة بالالتهابات التي تصيب الجلد والتشققات أيضا.
- الإصابة بتساقط الشعر والاكتئاب.
- الإصابة بمشاكل بالجهاز الهضمي.
- عدم مقدرة الجروح على الالتئام بصورة سريعة.
- الإصابة بهشاشة العظام وهي من أعراض نقص فيتامين د.
- الإصابة بضمور بالعديد من العضلات وأيضا عجز بالجهاز التناسلي من أعراض نقص فيتامين هـــ.
أعراض نقص المعادن بالجسم
هناك العديد من الأعراض التي تصاحب نقص المعادن بالجسم ومن أهمها:
- عدم انتظام دقات القلب عند الفرد وتواجد العديد من المشاكل بالعضلات.
- التعرض للعديد من المشاكل في الهرمونات ونقص الطاقة.
- التعرض لمشاكل بالعظام وهشاشتها.
- التعرض لفقر بالدم والضعف العام بالجسم.
- زيادة تضخم الغدة الدرقية التي تزيد وزن الشخص.
- زيادة نسبة السكر بالدم.
- ضعف عام يصيب النظر والذاكرة.
- نقصان ضغط الدم.
كيف اعرف اني ناقص فيتامينات، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص كيف اعرف اني ناقص فيتامينات، وتعرفنا أيضا على أعراض نقص المعادن بالجسم.