تجربتكم مع بذور الشيا لخسارة الوزن وهل لها اضرار، بذور الشيا من اهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم و التي تقوم على امداد الجسم بمجموعة من العناصر الغذائية و المعادن والتي تقوي الجسم و تعطيه الطاقة الكاملة و منها النحاس و الحديد و الفوسفور حيث يحتاج الجسم تلك المعادن لصحة القلب والعظام، وقد تم عمل بحوث كثيرة و متنوعة في خصوص بذور الشيا التي توصلنا اليها انها تساعد في خسارة الوزن، و في هذا المقال سوف نوضح لكم تجربتكم مع بذور الشيا لخسارة الوزن و هل لها اضرار.
تجربتكم مع بذور الشيا لخسارة الوزن وهل لها اضرار
- تقول احدى الصديقات على انها استطاعت خسارة وزن خمس كيلو جرام في شهر وذلك كله لاني اتبع نظام غذائي مضافة الى وجباتي بذور الشيا التي لها الفضل الكبير في اعطائي فوائد جمة و كثيرة و ايضا قمت بتقليل حصتي من النشويات و الدهون.
- تقول اخرى انها قامت بسماع ان بذور الشيا لها فضل كبير في خسارة الوزن حيث قمت باضافتها الى وجباتي الغذائية التي اتبع من خلالها حمية خاصة لخسارة الوزن، و بالفعل بعد استمراري فيها لمدة شهرين استطعت ان اخسر سبعة كيلو جرامات من وزني الزائد.
فوائد بذور الشيا
- تعمل بذور الشيا على المساهمة في الحفاظ على الشعر والبشرة والاظافر حيث يتم تناولها ضمن نظام غذائي.
- تعمل بذور الشيا على التخلص من السموم من الجسم وتساعد في تطهير القولون و اعادة نضارة البشرة.
- تضم بذور الشيا كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بعناصر مهمة منها البروتين والكالسيوم.
تجربتكم مع بذور الشيا لخسارة الوزن وهل لها اضرار، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم تجربتكم مع بذور الشيا لخسارة الوزن و هل لها اضرار، و ايضا تم توضيح فوائد بذور الشيا.