تجربتي مع رجيم 8 ساعات، يعد النظام الغذائي الذي يقتصر على ثمان ساعات فقط هو احدث نظام يتم اعتماده لفقدان الوزن و العمل على نسف السمنة المفرطة في جسم الانسان، حيث تعطينا تلك الطريقة نتيجة رائعة في عملية فقدان الوزن، حيث يعمل على نسف الدهون المتراكمة في منطقة الخصر و البطن، و تعتمد فكرة هذا النظام هي ان يتم تناول الطعام في مدة ثمان ساعات ومن بعدها يتم الصيام لمدة ستة عشر ساعة، و في اوقات الصيام يتم تناول فقط المشروبات التي لا تحتوي على اي سعرات حرارية، و في هذا المقال سوف نوضح لكم تجربتي مع رجيم 8 ساعات.
تجربتي مع رجيم 8 ساعات
- يقول الكابتن محمد انه كان يقوم على تناول قسط كافي من النوم حيث يذهب الى نومه الساعة العاشرة صباحا و يقوم بتناول الافطار و من ثم يبدا بتناول الغذاء و يبدا صيامه في الساعة السادسة مساا، و في النهار فقط استطيع تناول المشروبات الخالية من السكر والسعرات الحرارية، و قد حصلت على نتيجة رائعة من وراء هذا الصيام.
فوائد الصيام المتقطع
- يعمل الصيام المتقطع على تقليل الجلوكوز من الدم ومنع الاصابة بمرض السكري وايضا يستفيد منه مرضى السكري حيث يعمل على تنظيم معدلات السكر لديهم.
- يعمل الصيام المتقطع على خسارة الوزن الزائد وتفتيت الدهون والتي يتم تقليل السعرات الحرارية خلال اليوم.
- يعمل الصيام المتقطع على تخليص الجسم من اي دهون ضارة تدخل الى جسم الانسان.
- يساعد الصيام المتقطع بمنع الاصابة بالامراض القلبية وخفض نسبة الكوليسترول.
- يعمل الصيام المتقطع على تعزيز الجهاز المناعي و تحفيزها لمقاومة الامراض.
تجربتي مع رجيم 8 ساعات، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم تجربتي مع رجيم 8 ساعات، و ايضا تم توضيح فوائد الصيام المتقطع.