تجربتي مع رياضة التايبو، التايبو هي واحدة من أهم أنواع الرياضة المفيدة للجسم التي تجمع بين رياضة الايروبكس والريضة القتالية، واليوجا والعديد من رياضة الدفاع عن النفس، فالرياضة هي من أهم الأمور المفيدة للجسم لوصله الى مرحلة صحية، حيث تساعد على حرق نسبة كبيرة من الدهون.
تجربتي مع رياضة التايبو
تقول إحدى النساء أن أغلب النساء لا يحببن القيام برياضة التايبو على الرغم من كونها من التمارين الممتعة، وتقول أنها من خلال تجربتها لهذا النوع من الرياضة تمكنت من الاستفادة منها بشكل كبير، ففي البداية تكون مخيفة وصعبة لكن بعد التعود عليها تصبح ممتعة وسهلة، حيث انه بالبداية يقوم المدرب بالوقوف مع المرأة لتعليمها ويقول لها الوقت المناسب لكل حركة حتى لا يصيبها أي ضرر.
فوائد تمارين التايبو في جسد الجسم
هناك الكثير من الفوائد التي تعود لتمارين التايبو لشد الجسم ومن أهمها:
- تساعد على زيادة نشاط الجسم وزيادة قدرته الحركية.
- تساعد على الحصول على جسم مثالي ومشدود.
- تساعد على التقليل من التوتر التي يمكن أن تصاب المرأة به.
- يساعد على تكسير الدهون التي تتواجد بداخل الجسم والتخلص منها.
- تقول بالحفاظ على صحة القلب وتقويته.
- تساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل كبير.
- عند لعبها بشكل متواصل خلال اليوم تساعد على حرق الدهون.
- من خلال ممارستها ساعة كاملة خلال أربع أيام بالأسبوع يساعد على نزول 3 كيلو من الوزن.
- تساعد على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية.
تجربتي مع رياضة التايبو، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص تجربتي مع رياضة التايبو، وأيضا تعرفنا على فوائد تمارين التايبو في جسد الجسم.