افضل رياضة لتقوية الانتصاب والعضلة المسؤولة عنه في دقائق، هناك الكثير من الرجال الذين يبحثون عن أفضل التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية انتصاب العضو الذكري بالإضافة إلى العضلة المسؤولة عنه في دقائق فقط، فـ تعتبر مشكلة ضعف الإنتصاب من أكثر الأمور التي تزعج العديد من الرجال أثناء ممارسة العلاقة الزوجية مع زوجته، فمن خلال موقع مختصر سوف نتعرف على أفضل رياضة لتقوية الانتصاب و العضلة المسؤولة عنه في دقائق.
افضل رياضة لتقوية الانتصاب والعضلة المسؤولة عنه في دقائق
من أفضل التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية انتصاب العضو الذكري عند الرجل هي تمارين كيجل، حيث أنها تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض عند الرجال بالإضافة إلى أنها تعمل على دعم المثانة والأمعاء فهي أيضًا تؤثر على الوظائف الخاصة بالجنس، يمكن للرجل أن يمارس تمارين كيجل في أي وقت يرغب به أو عند الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية مع زوجتك حتى تساعد تلك التمارين في تقوية انتصاب العضو الذكري وزيادة الرغبة الجنسية لديك، لذلك ينصح بكل من يعاني من ضعف الانتصاب بممارسة تمارين كيجل.
ما هي أسباب ضعف الانتصاب عند الرجل
- الإصابة بمرض القلب.
- الإصابة بانسداد في الأوعية الدومة أو ما تسمى بتصلب الشرايين.
- الإصابة بارتفاع نسبة الدهون في الدم.
- الإصابة بمرض الضغط والسكري.
- المعاناة من السمنة المفرطة.
- الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
- الإصابة بمرض باركنسون.
- بسبب تناول الكحول بشكل كبير.
- بسبب الإصابة بمرض في البروستاتا.
افضل رياضة لتقوية الانتصاب والعضلة المسؤولة عنه في دقائق، وصلنا لختام مقالنا الذي تعرفنا فيه على أفضل طريقة لتقوية الانتصاب و العضلة المسؤولة عنه في دقائق، وتعرفنا أيضًا على ما أسباب ضعف الانتصاب عند الرجال.