لماذا لا ينقص وزني رغم الرجيم والرياضة

لماذا لا ينقص وزني رغم الرجيم والرياضة، هناك العديد من الأشخاص المصابون بالبدانة يقومون بالتعامل مع كافة الطرق التي من خلالها يمكن القيام بإنزال الوزن الزائد، لكن يتواجد العديد لا يتمكنون من نزول الوزن لهذا يتساءلون عن الأسباب التي تؤدي الى عدم نزول الوزن.

لماذا لا ينقص وزني رغم الرجيم والرياضة

هناك العديد من الأسباب التي من خلالها لا يمكن للفرد التخلص من الوزن الزائد ومن أهمها:

1. عدم النوم بشكل كافي بالتالي يقلل من استجابة الجسم للنظام الغذائي والرياضة.
2. القيام بتناول الطعام بشكل قليل جدا بالتالي يساعد على ثبات الوزن وعدم التمكن من التخلص من الزائد منه.
3. الإصابة بحالة مرضية مثل مشاكل بالغدة وتكيسات على المبايض.
4. عدم شرب المياه بشكل كافي.
5. تجنب الفرد من تناول مادة القطور، وهي تعتبر من الوجبات التي من خلالها يمكن استرجاع الطاقة التي يحتاجها الجسم.

جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن

يمكن اتباع الجدول التالي لخسارة الوزن:

لماذا لا ينقص وزني رغم الرجيم والرياضة، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص لماذا لا ينقص وزني رغم الرجيم والرياضة، وأيضا تعرفنا على جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن.