من هي ألينا كاباييفا ويكيبيديا، الجمباز هي رياضة تتضمن تمارين وأنشطة بدنية تتطلب القوة والمرونة والتوازن وخفة الحركة، إنها رياضة كانت موجودة منذ العصور القديمة وهي الآن جزء رئيسي من الألعاب الأولمبية، و يمكن تقسيم الجمباز إلى ثلاث فئات رئيسية: الجمباز الفني والجمباز الإيقاعي والترامبولين، و تتضمن الجمباز الفني تمارين أرضية وأجهزة مثل القبو والقضبان غير المستوية وحزمة التوازن، تتضمن الجمباز الإيقاعي استخدام أجهزة محمولة باليد مثل الأشرطة والكرات والأطواق والحبال، يتضمن الترامبولين استخدام الترامبولين وينطوي على تنفيذ القفزات والقفزات المختلفة، يمكن ممارسة الجمباز من قبل كل من الرجال والنساء، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم من هي ألينا كاباييفا ويكيبيديا.
من هي ألينا كاباييفا ويكيبيديا
- الينا ماراتوفنا كاباييفا هي لاعبة رياضية من الاتحاد السوفيتي ولدت في شهر مايو لعام 1983 حيث تبلغ من العمر ثمانية و ثلاثون عاما، و قد حصلت على البيداغوجيا من جامعة لسكافت للرياضة والتربية البدنية و عملت في عدة امور منها الجمباز و مثلت في الكثير من الافلام و كانت عارضة ازياء.
مهارات يجب ان يتحلى بها لاعب الجمباز
رياضة الجمباز تحتاج إلى مجموعة من المهارات الفيزيائية و الفنية و النفسية لتمكنك من اللعب بها بشكل جيد. ومن أهم هذه المهارات:
1- الليونة: يجب أن يكون لديك مرونة عالية في الجسم لتمكنك من القيام بالحركات المطلوبة في رياضة الجمباز.
2- القوة العضلية: يحتاج الجمباز إلى قوة عضلات الجسم لتحمل الجسم بشكل جيد أثناء القيام بالحركات الفنية.
3- التوازن: يجب عليك أن تتمتع بمهارة التوازن لتمكنك من الاستقرار أثناء القيام بالحركات العالية.
4- التنسيق: يحتاج الجمباز إلى مهارة التنسيق بين الجسم و العينين لتحديد وضبط الحركات المطلوبة.
5- الشجاعة: يحتاج الجمباز إلى شجاعة عالية لتمكنك من المضي قدماً في تعلم الحركات الجديدة والتحديات الجديدة.
من هي ألينا كاباييفا ويكيبيديا، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم من هي ألينا كاباييفا ويكيبيديا، و ايضا تم توضيح مهارات يجب ان يتحلى بها لاعب الجمباز.