فوائد البروكلي للاطفال الرضع، نبات البروكلي هو عبارة عن نبات خضري ينتمي إلى فصيلة الصليبيات Brassicaceae وهو من أفرع الكرنب ويتميز بأوراقه الخضراء الداكنة ورؤوسه الصغيرة المتجمعة على شكل شجرة صغيرة، يحتوي نبات البروكلي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن وهو يعد من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، يتميز بنكهته الخضراء القوية ويمكن طهيه بعدة طرق مثل السلق والشوي والخبز في الفرن ويمكن إضافته إلى العديد من الوصفات المختلفة، و في هذا المقال سوف نوضح لكم فوائد البروكلي للاطفال الرضع.
فوائد البروكلي للاطفال الرضع
نبات البروكلي هو نوع من الخضروات الورقية الخضراء الداكنة، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.
- لا ينصح بإدخال البروكلي للأطفال الرضع حتى عمر الستة أشهر على الأقل، وذلك لأن نظامهم الهضمي لا يزال يتطور و لا يستطيع تحمل أنواع معينة من الأطعمة.
- بعد عمر الستة أشهر، يمكن تقديم البروكلي بتدريج و بشكل مهم للغاية لنمو و تطور الطفل. فالبروكلي يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية المهمة لصحة الطفل.
اهمية نبات البروكلي
- غني بالفيتامينات: يحتوي البروكلي على العديد من الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين A و فيتامين B6، و هي المواد المغذية التي تحتاجها الأجسام البشرية للحفاظ على صحة الجهاز المناعي و الوقاية من الأمراض.
- يحتوي على الألياف الغذائية: يحتوي البروكلي على الألياف الغذائية الهامة التي تحتاجها الأجسام البشرية لتحسين صحة الجهاز الهضمي و تقليل مشاكل الإمساك والإسهال.
- يحتوي على المعادن الأساسية: يحتوي البروكلي على المعادن الأساسية مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و المغنيسيوم و الحديد والزنك والنحاس، وهي المواد المغذية التي تحتاجها الأجسام البشرية للحفاظ على صحة العظام والأسنان والجلد والشعر و الأظافر.
فوائد البروكلي للاطفال الرضع، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم فوائد البروكلي للاطفال الرضع، و ايضا تم توضيح اهمية نبات البروكلي.