فوائد شوفان للاطفال الرضع، تعتبر حبوب الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتينات و الكربوهيدرات و الأحماض الأمينية و الفيتامينات و المعادن، و تشير الدراسات إلى أن استهلاك الشوفان يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب و الأوعية الدموية و خفض مستويات الكوليسترول و السكر في الدم، و في هذا المقال سوف نوضح لكم فوائد شوفان للاطفال الرضع.
فوائد شوفان للاطفال الرضع
و يتم استخدام الشوفان في العديد من الأطعمة و المشروبات، مثل الإفطار و الخبز والحلويات و العصائر و الحبوب المنتجة، و يمكن طهيه وتحضيره بعدة طرق مختلفة.
- يعمل الشوفان على منح الطفل الرضيع الطاقة اللازمة لحركته و نشاطه الى جانب انه يعمل على تقليل نسبة الاصابة بالربو و يساعد في الهضم.
استخدامات الشوفان
يعد الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأساسية، ولهذا يستخدم في العديد من الأطعمة والمشروبات. وفيما يلي بعض استخدامات الشوفان في الطعام:
- الإفطار: يستخدم الشوفان في صنع الإفطار، و يمكن تحضيره على الطريقة الكلاسيكية عن طريق إضافة الحليب والسكر أو العسل و الفواكه المفضلة.
- الخبز والكعك: يمكن استخدام الشوفان في صنع الخبز و الكعك الصحي، حيث يضفي نكهة و قواماً فريدين.
- الحساء: يمكن استخدام الشوفان في صنع الحساء، و يمكن إضافته إلى الحساء الدسم لإضافة الليونة والنكهة الخفيفة.
- الكريمات والزبادي: يمكن إضافة الشوفان إلى الكريمات و الزبادي لإضافة النكهة و القوام.
فوائد شوفان للاطفال الرضع، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم فوائد شوفان للاطفال الرضع، و ايضا تم توضيح استخدامات الشوفان.