فوائد الشوفان للأطفال عمر سنتين, الشوفان هو عبارة عن نبات من نوعه عشبي حيث قد تم تصنيفه من ضمن انواع الحبوب حيث انها يعتبر من نوع الفصيلة النجيلية، كما يتم استعمال بذوره في تغذية الإنسان وأيضا في تغذية الحيوان, ويعتبر الشوفان نبات خام غير صالح كي يتم عمل الخبز منه ويدخل الشوفان في صناعة البسكويت.
فوائد الشوفان للأطفال عمر سنتين
الشوفان عبارة عن أفضل وجبة غذائية تكون متكاملة من جميع النواحي للطفل الذي عمر فوق الستة أشهر، وفوائد الشوفان للأطفال في عمر السنتين كالآتي:
- ان الشوفان يحتوي على قيمة غذائية عالية جدا، وحيث ان لكل 100 جم من الشوفان تحتوي على ما يقارب 380 سعر حراري بحيث يعطي الطاقة اللازمة للرضيع.
- يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الطفل من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يعتبر الشوفان غذاء مشبع جدا، فهو يبقى في معدة الطفل لمدة طويلة.
- يقوي الشوفان جهاز المناعة لدى الطفل.
- يساعد الشوفان على تقوية العظام.
أفضل نوع شوفان للأطفال
تعتبر جميع أنواع الشوفان صالحة للأطفال باستثناء المعالج منها الذي يسهل تحضيره و يكون فوري، و من افضل أنواع الشوفان الاتي:
- الشوفان المقطع: وهو عبارة عن شوفان حيث يقطع ويتم بيعه ويعتبر افضل نوع في انواع الشوفان عن باقي الانواع، كما انه يعطي الطفل الطاقة الضرورية لمدة طويلة، ويحتاج طبخه ان يستمر لمدة أربعين دقيقة كي يتم هضمه بشكل اسهل.
- الشوفان الملفوف: حيث يحتاج هذا النوع من الشوفان الى غلي لفترة أقل من الشوفان المقطع، حيث يستلزم مدة 6 دقائق كي يتم طهي بعد ذلك تقوم الام بهرس الشوفان كي يسهل على الطفل بلعه.
فوائد الشوفان للأطفال عمر سنتين، لقد قمنا بالحديث عن الشوفان وانواعه والحديث عن أهميته لدى الطفل وافضل انواعه له من خلال مقالنا هذا.