فوائد الشوفان مع الحليب للاطفال، عندما يمتزج الشوفان مع الحليب من أجل منح وجبة طعام صحية للأطفال فبالفعل سوف تكون النتيجة مدهشة، حيث يُعد الشوفان أحد أكثر تلك المركبات الصحية التي ينصح بها الأطباء بإدخالها ضمن النظام الغذائي لدى الأطفال، سنوضح لكم في مقالنا هذا معلومات حول فوائد الشوفان مع الحليب للاطفال.
فوائد الشوفان مع الحليب للاطفال
يُعد الشوفان أحد الحبوب التامة، فهو بمثابة مصدراً مُشبعاً بالألياف وخصوصاً ألياف البيتا جلوكان، حيث أنه يمتاز بغناه بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما ويتم زراعتهُ بصورة أساسية في دول أوروبا وأمريكا الشمالية، ونستطع القول بأنه تُمثل حبوب الشوفان الكاملة المصدر الوحيد لعدد مميز ومختلف من مضادات الأكسدة، فمن أبرز فوائد الشوفان مع الحليب للأطفال فهي على النحو التالي:
- لا يوجد لهُ أي آثار جانبية، ويستطيع أن يتناولهُ الأطفال بكل أمان.
- يعزز الجهاز الهضمي عند الأطفال ويعمل على تنظيم عملية إمتصاص وهضم الطعام.
- يساهم في وقاية الجسم من الأمراض ومكافحة الفيروسات والبكتيريا.
- يساعد على تنظيم وضبط السكر في الدم، كما أنه يقوم بالمحافظة على نسب الكوليسترول في الدم.
- يزود الأطفال بالسعرات الحرارية الضرورية لعملية نمو وبناء العضلات والجسم بصورة جيدة.
- يخفف من خطورة التعرض للإصابة بالمستقيم وسرطان القولون.
- يساهم في الإهتمام والإعتناء بصحة البشرة ويتم استخدامه لتعديل أعراض الإكزيما ومعالجة العديد من المشكلات الجلدية مثل: التهيج والكحة.
- يعمل على تخفيف خطورة الإصابة بالربو عند الأطفال.
ما هي أضرار الشوفان مع الحليب
يوجد هنالك بعض من أضرار حليب الشوفان والتي تحوي ما يلي:
- يمكن أن تشتمل أنواع محددة من حليب الشوفان التجارية على نسبة مرتفعة من السكر وخصوصاً عندما تكون منكهة أو مُحلاة.
- يُعتبر حليب الشوفان هو أغلى ثمن بوجه عام من حليب البقر.
- لا يخلو بعض حليب الشوفان التجاري من الغلوتين، بالرغم من تواجد استثناءات، وقد تُحدث تلك المنتجات المشتملة على الجلوتين مشكلات في الجهاز الهضمي للأفراد الذين يشتكون من مشكلة الإضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين، فعندما يعاني الشخص من مشكلات في عملية هضم الغلوتين، فالأفضل لهُ القيام بشراء حليب الشوفان الذي يخلو من الغلوتين.
في نهاية هذا المقال فوائد الشوفان مع الحليب للاطفال تعرفنا على جميع المعلومات المهمه والمتعلقة في موضوع فوائد الشوفان مع الحليب للاطفال.