كيف تستطيع النوم بعد تناول القهوة، يمكن أن يتعرض الفرد لظرف قاهر وإلزامي يجبره على تناول القهوة في الليل وهو يعرف أنها تسبب له الكثير من القلق وعدم المقدرة على النوم، لهذا يقوم الفرد بالبحث عن الطريقة التي يمكن أن تساعده على النوم بعد قيامه بشرب القهوة، وسنتعرف على الطريقة بداخل المقال.
كيف تستطيع النوم بعد تناول القهوة
يتواجد العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على النوم بعد شرب القهوة ومنها:
- خلق جو مناسب للنوم من حولك حتى تتنمكن من الشعور بالنوم.
- عليك أن تقوم بعمل مساج لجسدك من خلاله يمكن أن تحصل على نوم بشكل أسرع.
- قبل النوم القيام بشرب كوب من اللبن الدافئ.
- ابتعد عن كل الأمور التي تتعب عقلك بالتفكير.
دعاء يقال عند النوم
يتواجد العديد من الأدعية التى تقال قبل النوم وتساعد على استرخاء الجسم والحصول على أفضل نوم ومنها:
اللَّهمَّ أسلَمتُ نَفسي إليْكَ ووجَّهتُ وجْهي إليْكَ وفوَّضتُ أمري إليْكَ رغبةً ورَهبةً إليْكَ وألجأتُ ظَهري إليْكَ لا ملجأَ ولا مَنجَى منْكَ إلَّا إليْكَ آمنتُ بِكتابِكَ الَّذي أنزلتَ ونبيِّكَ الَّذي أرسلتَ).
قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (مَن تَعَارَّ مِنَ اللَّيْلِ، فَقالَ: لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وحْدَهُ لا شَرِيكَ له، له المُلْكُ وله الحَمْدُ، وهو علَى كُلِّ شيءٍ قَدِيرٌ، الحَمْدُ لِلَّهِ، وسُبْحَانَ اللَّهِ، ولَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ، واللَّهُ أَكْبَرُ، ولَا حَوْلَ ولَا قُوَّةَ إلَّا باللَّهِ، ثُمَّ قالَ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، أَوْ دَعَا، اسْتُجِيبَ له، فإنْ تَوَضَّأَ وصَلَّى قُبِلَتْ صَلَاتُهُ).
(أستغفرُ اللَّهَ الَّذي لا إلهَ إلَّا هوَ الحيَّ القيُّومَ وأتوبُ إليهِ ثلاثَ مرَّاتٍ).
(الحمدُ لله الذي كفاني ، وآواني ، والحمدُ لله الذي أطعمَني وسقاني ، والحمدُ لله الذي منَّ عليَّ فأفْضلَ).
(الحَمْدُ لِلَّهِ الذي أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا، وَكَفَانَا وَآوَانَا، فَكَمْ مِمَّنْ لا كَافِيَ له وَلَا مُؤْوِيَ).
كيف تستطيع النوم بعد تناول القهوة، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص كيف تستطيع النوم بعد تناول القهوة، وأيضا تعرفنا على دعاء يقال عند النوم.