ما هى طريقة النوم خلال خمس ثواني فقط، النوم هو الأمر الذي يتم من خلاله إعطاء الجسم الراحة التي يريدها، ويساعد أيضا على زيادة نسبة التركيز والانتباه للفرد، فيتم من خلاله تنشيط كل جهاز يتواجد بداخل الجسم، فيقوم الكثير من الأشخاص عن الطرق التي تساعد على النوم بمدة لا تزيد عن الثواني بدون أي قلق.
ما هى طريقة النوم خلال خمس ثواني فقط
قم بعمل العديد من الخطوات وبعدها ستنام مباشرة ومن أهمها:
- القيام بعمل عملية شهيق وزفير عن طريق الفم.
- من ثم عليك أن تقوم بتسكير الفم والتنفس من الأنف.
- قمبتمرين نفسك على كتم النفس لسبع مرات.
- من ثم عمل عملية الزفير من الأنف.
- تتبع هذه العملية لأربع مرات حتى تنام.
اذكار النوم مكتوبة كاملة صحيحة كما وردت عن النبي
«بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي، وَبِكَ أَرْفَعُـه، فَإِن أَمْسَـكْتَ نَفْسـي فارْحَـمْها ، وَإِنْ أَرْسَلْتَـها فاحْفَظْـها بِمـا تَحْفَـظُ بِه عِبـادَكَ الصّـالِحـين». (مرة واحدة)
«اللّهُـمَّ إِنَّـكَ خَلَـقْتَ نَفْسـي وَأَنْـتَ تَوَفّـاهـا لَكَ ممَـاتـها وَمَحْـياها، إِنْ أَحْيَيْـتَها فاحْفَظْـها، وَإِنْ أَمَتَّـها فَاغْفِـرْ لَـها. اللّهُـمَّ إِنَّـي أَسْـأَلُـكَ العـافِـيَة». (مرة واحدة)
«اللّهُـمَّ قِنـي عَذابَـكَ يَـوْمَ تَبْـعَثُ عِبـادَك». (مرة واحدة).
«الـحَمْدُ للهِ الَّذي أَطْـعَمَنا وَسَقـانا، وَكَفـانا، وَآوانا، فَكَـمْ مِمَّـنْ لا كـافِيَ لَـهُ وَلا مُـؤْوي». (مرة واحدة)
«اللّهُـمَّ أَسْـلَمْتُ نَفْـسي إِلَـيْكَ، وَفَوَّضْـتُ أَمْـري إِلَـيْكَ، وَوَجَّـهْتُ وَجْـهي إِلَـيْكَ، وَأَلْـجَـاْتُ ظَهـري إِلَـيْكَ، رَغْبَـةً وَرَهْـبَةً إِلَـيْكَ، لا مَلْجَـأَ وَلا مَنْـجـا مِنْـكَ إِلاّ إِلَـيْكَ، آمَنْـتُ بِكِتـابِكَ الّـذي أَنْزَلْـتَ وَبِنَبِـيِّـكَ الّـذي أَرْسَلْـت». (مرة واحدة)
سُبْحَانَ اللَّهِ (33 مرة)
الْحَمْدُ لِلَّهِ (33 مرة)
اللَّهُ أَكْبَرُ (34 مرة)
ما هى طريقة النوم خلال خمس ثواني فقط، من خلال مقالنما تعرفنا على أهم المعلومات التى تخص ما هى طريقة النوم خلال خمس ثواني فقط، وأيضا تعرفنا على اذكار النوم مكتوبة كاملة صحيحة كما وردت عن النبي.