كمية الكركم في اليوم، يعرف الكركم على انه من انواع النباتات العشبية التي لها فائدة كبيرة و عظيمة، حيث يعد ايضا علاج طبيعي لبعض الامراض التي تصيب الجسم و يعاني منها الكثيرين، حيث يحتوي الكركم على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة و التي تعمل على المحافظة على صحة اجهزة الجسم، و ينصح بتناول الكركم في اغلب الماكولات و الاطعمة التي نقوم بطهيها حتى نستفيد من تلك المواد الفعالة الموجودة فيه، و في هذا المقال سوف نوضح لكم كمية الكركم في اليوم.
كمية الكركم في اليوم
حتى نكون في الوضع السليم يجب علينا ان نتناول مقدار نصف جرام اوجرام كامل واحد يوميا و ذلك حسب التعليمات و الدراست الطبية، و يمكننا ايضا ان نقوم باضافة اربعة جرام من الكركم على كوب من الحليب لنتناوله في فترة الصباح الباكر فيعطي المناعة القوية اللازمة لجسم الانسان.
الجرعات المحددة من الكركم لعلاج بعض الامراض
- نستطيع تناول من 300 الى 600 مللي جرام خلال يوم حتى نستطيع خفض نسبة الكوليسترول في الدم الى جانب التخلص من الوزن الزائد.
- نستطيع تناول 500 مللي جرام في اليوم و لمدة شهرين متتاليين حتى نحصل على بشرة صافية و نظيفة و براقة.
- نستطيع تناول 500 مللي جرام يوميا للقيام بمعالجة الاف المفاصل و يمكننا ان نقسم الكمية على مدار اليوم.
- نستطيع تناول 200 مللي جرام من الكركم لنقوم بمعالجة المشاكل الناتجة من الجهاز الهضمي.
- نستطيع تناول من 500 الى 1000 مللي جرام من الكركم لنقوم بمعالجة الالتهابات الشديدة في الجسم بجميع المناطق.
كمية الكركم في اليوم، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم كمية الكركم في اليوم، و ايضا تم توضيح الجرعات المحددة من الكركم لعلاج بعض الامراض.