كم حبة سبيرولينا في اليوم، يعتبر هذا السؤال من أكثر الأسئلة التي يتم البحث عنها في الوقت الحالي حيث أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في التعرف على الجرعة المناسبة لتناول حبوب السبيرولينا، حيث أن تلك الحبوب تعتبر من أكثر الحبوب التي يستخدمها العديد من الأشخاص حول العالم لأن هناك الكثيرون من الناس يعانون من ضعف النشاط، لذلك يرغبون في التعرف على كم حبة سبيرولينا في اليوم، فمن خلال موقع مختصر سوف نتعرف على كم حبة سبيرولينا في اليوم.
كم حبة سبيرولينا في اليوم
هناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في التعرف على كم حبة سبيرولينا في اليوم يجب تناولها حيث أن هذا الأمر يعتمد على الشخص نفسه وعلى المرض الذي يعاني منها فـ يتم تحديد الجرعة المناسبة له من خلال حالته، فـ الجرعة المناسبة لتناول سبيرولينا في اليوم هي كالتالي:
- إن كنت تعاني من مرض الكبد الدهني ويرغب في معالجته فـ عليه تناول 4.50 جرام بشكل يومي.
- إن كنت ترغب في معالجة مستوى ضغط الدم فـ يجب عليك أن تتناول جرعة تتراوح من 3.5 إلى 4.5.
- إن كنت ترغب في معالجة مستوى الجلوكوز التي تتواجد في الدم فـ يجب عليك تناول 2 جرام من السبيرولينا.
- أن كنت ترغب في إنقاص الوزن الزائد في وقت سريع فـ عليك تناول من 2 إلى 5 جرام يوميًا.
- إن كنت ترغب في تقوية عضلات جسمك فـ عليك تناول من 2 إلى 7.5 غرام يوميًا.
مكونات حبوب سبيرولينا
تتكون حبوب سبيرولينا من العديد من المكونات التي تعتبر مهمة بشكل كبير لجسم الإنسان حيث أنه له استعمالات كثيرة جدًا، لذلك يرغب الكثير من الأشخاص في التعرف على مكونات حبوب سبيرولينا ومن أبرز تلك المكونات هي كالتالي:
- يحتوي على 4 غرام من البروتين.
- يحتوي على 8 مللي غرام من الفسفور.
- يحتوي على 8 ملليجرام من الكالسيوم.
- يوجد به حوالي 14 ملل جرام ماغنسيوم.
- يحتوي على 73 ملليغرام من الصوديوم.
كم حبة سبيرولينا في اليوم، إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام هذا المقال الذي كان يدور حول كم حبة سبيرولينا في اليوم، وتعرفنا أيضًا على مكونات حبوب سبيرولينا.