اين يباع دقيق الشوفان، يعد الدقيق اهم مادة غذائية يحتاجها جسم الانسان حيث يتم استخدامه في العديد من المخبوزات و الكيك و الحلويات المختلفة و يدخل في صناعة بعض الاطباق كالبشاميل وغيرها، و هناك انواع اخرى من الدقيق بعيدا عن دقيق القمح منها دقيق الشوفان، و يعرف دقيق الشوفان على انه هو صنف من انواع الدقيق المصنوع من حبوب الشوفان المفروشة الناضجة و الذي يتميز دقيق الشوفان بارتفاع نسبة الألياف الغذائية الموجودة فيه، و التي تعتبر مفيدة للصحة العامة، كما أنه يحتوي على الكثير من المواد الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات و البروتينات و الفيتامينات و المعادن و يحتوي ايضا على نسبة عالية من الاوميجا3، و يستخدم دقيق الشوفان عادة في صنع الخبز و البسكويت والعديد من الأطعمة الأخرى، كما يمكن استخدامه لصنع الشوفان الذي يعتبر وجبة صحية ومقوية للصحة، و في هذا المقال سوف نوضح لكم اين يباع دقيق الشوفان.
اين يباع دقيق الشوفان
يتم بيع دقيق الشوفان في المولات الكبيرة والسوبرماركات ومحلات بيع الحبوب و العطارة، و يكون متواجد في قسم المخبوزات و انواع الدقيق المختلفة.
اهمية دقيق الشوفان الصحية
دقيق الشوفان له العديد من الفوائد الصحية المثبتة علميا، و من أهمها:
- يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في الهضم وتحسين عملية الإخراج نظرا لما يحتويه من كمية الياف كبيرة تساعد في تلك العمليات.
- يحتوي على الكثير من البروتينات و تكون نسبته اعلى من النسبة الموجودة في دقيق القمح، ويعمل البروتين بالمساعدة على نمو الخلايا وتجديد الأنسجة.
- يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، و يعد مناسبا لمرضى السكري نظرا الى ما يقوم به من تقليل افراز الانسولين في الجسم.
- يحتوي على الكثير من الفيتامينات و المعادن الأساسية للجسم.
- يساعد في التحكم في الوزن، حيث يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول من دقيق القمح او غيره.
- يمكن استخدامه في علاج الحكة الجلدية و تهيج الجلد، بعض الأمثلة على كيفية استخدام دقيق الشوفان: إضافته إلى العصائر و السموذي و الشوربات، و صنع الشوفان و الخبز و المعجنات و البسكويت بوصفه بديلا صحيا عن الدقيق الأبيض المكرر.
اين يباع دقيق الشوفان، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم اين يباع دقيق الشوفان، و ايضا تم توضيح اهمية دقيق الشوفان الصحية.