ما هي اعراض نقص الحديد، من أكثر أنواع فقر الدم شيوع هو فقر الدم بسبب نقص الحديد، وهى من الحالات التي يكون عدد كريات الدم الحمراء بالدم قليلة، مما تعمل على انقاص نسبة الأكسجين الى خلايا الجسم، حيث أن الحديد هو الأساسي في انتاج كريات الدم الحمراء، وسنتعرف على أعراض نقص الحديد بالجسم بالفقرة التالية.
ما هي اعراض نقص الحديد
نقص الحديد في الجسم يتسبب بالعديد من الأعراض ومن أهمها:
- إصابة الفرد بالتعب الدائم والارهاق الشديد.
- الضعف العام بالجسم.
- يصبح الجلد شاحب اللون.
- تصبح دقات القلب متسارعة واصابة الانسان بضيق تنفس.
- الإصابة بالدوار وعدم الاتصان.
- الإصابة بالصداع.
- تكون درجة الأطراف باردة بالنسبة لباقي الجسم.
- إصابة الأظافر بالهشاشة.
- ألام في الأسنان بشكل كبير.
نصائح عامة لعلاج نقص الحديد
اذا أردت علاج نفسك من نقص الحديد علي اتباع النصائح التالية:
- يجب أن تقوم بأكل الطعام الذي يتواجد فيها نسبة حديد كبيرة.
- تناول الأطعمة التي يتم من خلالها دعم سحب الحديد للجسم.
- الابتعاد عن كل الأطعمة التي يتم من خلالها إعاقة امتصاص الحديد.
- القيام بتناول الحبوب المكملة للحديد مع عصير البرتقال حتى يتم تقوية امتصاصه.
ما هي اعراض نقص الحديد، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص ما هي اعراض نقص الحديد، وأيضا تعرفنا على نصائح عامة لعلاج نقص الحديد.