مين جربت رجيم اتكنز، للحصول على جسم رشيق ومتناسق يتم القيام بريجيم خاص لكل حالة على شكل سواء، لان هناك اجسام تتقبل وتتفاعل مع ريجيم لا تتفاعل معها اجسام اخرى، ويعتمد القيام بحمية غذائية بناء على عوامل متعددة منها العمر والمجهود البدني التي تقوم به وغيرها من تلك العوامل، حيث تختلف الانظمة الغذائية حسب حاجة الجسم فمنها ما يعتمد على نظام قليل السعرات الحرارية ومنها ما يعتمد على الدهون وغيرها.
مين جربت رجيم اتكنز
يعتمد ريجيم اتكنز على حمية غذائية قليل الكربوهيدرات حتى يتم الحصول على نزول كبير في الوزن، لذلك تلجا اليه معظم السيدات نظرا لنجاحته والتطور الهائل في الوزن، حيث يتم اضافة بعض الاطعمة الى هذه الحمية والتي منها اللحوم والبيض والسمك والماكولات البحرية، ومنتجات الالبان والبزر والمكسرات والدهون الصحية وزيت الزيتون وزيت جوز الهند، وقد نشرت الكثير من التجارب لسيدات حصلن على نتائج مذهلة في هذا الريجيم.
انواع مختلفة من الريجيم
تتعدد الحميات الغذائية المختلفة والتي كل واحدة منها تعتمد على مصدر او نوع معين من العناصر الغذائية المختلفة، فمثلا ريجيم اتكنز يعتمد على الكربوهيدرات القليلة، اما الكيتو دايت يعتمد على الدهون الكثيرة في الوجبة الغذائية وتقليل الكربوهيدرات ومنع السكريات والنشويات
مين جربت رجيم اتكنز، في نهاية مقالنا نكون قد اوصلنا فكرة عن انواع مختلفة من الريجيم ومين جربت ريجيم اتكنز.