هل يمكن علاج القلق بدون ادوية، القلق والتوتر هو مصدر ازعاج للكثير وهو يعمل على جعل حياة الشخص غير مستقرة، حيث لا يستطيع التعامل مع الوسط الخارجي فيفشل في جميع علاقاته واعماله مع الناس، ويعد القل هو المقام الاول في البحث عن حل لجميع المشاكل النفسية وتعديل بعض السلوكيات الصحية النفسية المتعددة.
هل يمكن علاج القلق بدون ادوية
نعم نستطيع علاج القلق والتوتر بدون ادوية حيث نقوم بعمل بعض التمارين والحركات التي تخفف عنها حدة القلق والتوتر، ولعل اهمها هي اخذ نفس عميق يخلص من القلق حيث له علاقة بالاحساس بالراحة، وممارسة بعض التمارين الرياضية حيث تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية مما يزيد نسبة الاكسجين في الدم فيحفز هرمون السعادة وجرعة ثابة من الاندروفين، وايضا التامل يقضي على التوتر والحصول على نوم جيد واخيرا الضحك الذي يعد اكثر الطرق السابقة علاجا للقلق.
انواع القلق ودرجاته
يصنف القلق حسب درجته الى قلق بسيط اي يتم معالجته بكل سهولة وقد لا يحتاج الى ادوية، والقلق الشديد الذي يجب على الشخص فيه ان يقوم بزيارة الطبيب وتناول الادوية التي تعالج هذا القلق.
هل يمكن علاج القلق بدون ادوية، في نهاية المقال نكون قد وضحنا هل يمكن علاج القلق بدون ادوية، وانواع القلق ودرجاته.