هل يمكن تناول حمض الفوليك بدون استشارة الطبيب، يعد الفوليك اسيد او ما يعرف بحمض الفوليك هو الاسم الكيميائي لفيتامين البي 9 حيث ترجع اهميته الى انتاج خلايا الدم الحمراء، حيث يلعب ايضا دور مهم في الحفاظ على الجهاز العصبي للانسان ويعمل ايضا على معالجة الدهون والكربوهيدرات، وايضا اهمية واضحة في نمو الجلد والشعر والعضلات وجميع انسجة جسم الانسان.
هل يمكن تناول حمض الفوليك بدون استشارة الطبيب
نعم يستطيع الانسان ان يتناول حمض الفوليك حيث ترجع اهميته في وظائفه المتعددة، فيتواجد في حبة الفوليك اسيد حوالي الف ميكرو غرام من الحمض ويتم اخذه بدون وصفة طبية، اما بالنسبة لحمض الفوليك الذي يتم تناوله عن طريق حقن او تحت الجلد فانه لا يؤخذ الا عن طريق وصفة طبية.
اين يتواجد حمض الفوليك في الاطعمة
يتواجد حمض الفوليك او الاسيد فوليك في الكثير من الاطعمة والخضار حيث يكون متوفر في الحبوب والخبز والخضراوات الورقية، والخس واللفت والسبانخ، وفي جميع انواع الفلفل الرومي وبذور عباد الشمس والكبد والخميرة والكرنب والقرنبيط.
هل يمكن تناول حمض الفوليك بدون استشارة الطبيب، في نهاية المقال نكون قد وضحنا هل يمكن تناول حمض الفوليك بدون استشارة الطبيب، واين يتواجد حمض الفوليك في الاطعمة.