زيت سمك القد هل يزيد الوزن، زيت السمك له فوائد كبيرة وكثيرة ومتنوعة حيث تعمل على تقديم الاحماض الدهنية اوميغا 3 الى جسم الانسان والتي تعمل على حماية الجسم من الامراض المختلفة، وبالتالي يحتاج جسم الانسان الى جرعة مناسبة من الاوميغا3 ، بحيث نحصل عليها من خلال مصادر حيوانية او مصادر نباتية لان جسم الانسان لا يستطيع تصنيع الاوميجا3 او ما يعرف بزيت السمك.
زيت سمك القد هل يزيد الوزن
يضم زيت السمك فوائد كثيرة ومتنوعة ويضم لكل جرعة مناسبة لجسم الانسان حوالي 25 سعر حراري فقط، حيث انه لا يسبب زيادة في الوزن فهو يعتبر من المكملات الغذائية التي تساعد في انقاص الوزن وليس زيادته، حيث يعمل على منع تكاثر الخلايا الدهنية وبالتالي يؤدي الى تقليل تخزين الدهون، ويساهم في حرق السعرات الحرارية والتي تحفز الجسم لانتاج الطاقة.
كيف نحصل على زيت السمك
نحصل على زيت السمك من انسجة السمك المختلفة والتي تندرج تحت صفات السمك الزيتية، والتي تتمثل في سمك الرنجة والانشوجة والمكريل والتونة، وايضا يمكننا الحصول على زيت السمك من خلال كبد السمك او كبد الحوت.
زيت سمك القد هل يزيد الوزن، في نهاية المقال نكون قد وضحنا زيت سمك القد هل يزيد الوزن، وكيف نحصل على زيت السمك.