كيف يزيد وزن المولود، منذ اللحظات الاولى لمعرفة الام بحملها لجنينها تعمل على الحصول على القسط الكافي من النوم والراحة والطعام والغذاء المناسب لكل ام، حيث ان الغذاء الصحي المتوازن تقوم الام بالحصول عليه من اجل ان تحصل على جنين سليم ومعافى ولا يشكي من اي اعراض او امراض او اي مكروه وتشوهات خلقية.
كيف يزيد وزن المولود
تقوم الام باتباع نظام صحي متوازن من اجل الحصول على وزن سليم لجنينها من خلال اتباع مجموعة من الارشادات، حيث يجب عليها تناول الخضروات والفاكهة بكميات مناسبة، والحصول على الحليب ومشتقاته واطعمة غنية بالبروتين مثل اللحوم والبيض والاسماك، وايضا المكسرات لما فيها من عناصر وفيتامينات منها الاوميجا3 التي تعمل على نمو صحي للدماغ.
نصائح يجب ان تقوم بها السيدة الحامل
يجب على الام الحامل ان تبتعد عن التدخين وشرب الكحول، وايضا البعد اوالتقليل من شرب المشروبات الغازية والمشروبات المحتوية على كمية كبيرة من الكافيين، والبعد عن اللحوم النيئة واللحوم المعلبة، والبعد عن اللحوم الدسمة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
كيف يزيد وزن المولود، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم كيف يزيد وزن المولود، وايضا تم ذكر مجموعة من نصائح للسيدة الحامل.