هل صفار البيض المسلوق يزيد الوزن، يلجا الكثير من الاشخاص الى اتباع انظمة غذائية متعددة من اجل الحصول على جسم صحي ورياضي ورشيق، بحيث ان كل نظام يعتمد على مجموعة من العوامل التي تساهم في انقاص الوزن بشكل سليم وصحي، ولعل اهتمامهم ينصب باتجاه الاغذية قليلة السعرات الحرارية حتى تتم عملية النزول بسهولة، فيعد البيض من اكثر الاغذية التي تساهم في عملية انقاص الوزن، حيث يمتلك البيض سعرات حرارية قليلة مقارنة بباقي الاغذية.
هل صفار البيض المسلوق يزيد الوزن
لا، صفار البيض لا يزيد الوزن بل بالعكس انه يستخدم عادة في جميع الانظمة الغذائية التي تتبع الحميات، بحيث يحتوي على سعرات حرارية اقل من الماكولات الاخرى بحيث ان البيض يضم كمية سعرات حرارية اقل، ويحتوي على الكثير من الالياف التي توصل الانسان الى مرحلة من الاشباع لا يقوم بها الاغذية المختلفة.
فوائد البيض
- القيام بتناول بيضة واحدة بشكل يومي يعمل على المساهمة في فقدان الوزن.
- يعد البيض مصدر غني بالبروتين والذي يساعد في تكوين العضلات.
- يضم البيض على سعرات حرارية منخفضة بحيث يحتوي على كمية قليلة من الدهون.
- يساعد البيض على الاحساس بالشبع.
- البيض مصدر هام بالكالسيوم التي تعمل على بناء العظام في جسم الانسان.
هل صفار البيض المسلوق يزيد الوزن، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم هل صفار البيض المسلوق يزيد الوزن، وفوائد البيض.