هل فيتامين سي يزيد الوزن، يحتاج جسم الانسان الى عدة عناصر غذائية، حيث تساعد تلك العناصر على بناء وتعويض جميع الخلايا التالفة في جسم الانسان، وتنقسم تلك العناصر الى عدة اقسام والتي منها الاملاح المعدنية والفيتامينات والمصادر الاخرى، بحيث كل عنصر تساهم في انجاز شيء معين في جسم الانسان، فمثلا البروتينات تعمل على بناء خلايا جسم الانسان، اما الفيتامينات تعمل على اكساب جسم الانسان المناعة الكافية.
هل فيتامين سي يزيد الوزن
لا، لا تعمل الفيتامينات على زيادة الوزن بل ما هي الا مكملات غذائية يتم تناولها من قبل الاشخاص حتى نحصل على جسم صحي ورياضي ومقاوم لجميع الامراض، بحيث ان فيتامين سي احدى تلك الفيتامينات وهو الذي يكسب الجسم مناعة قوية، وهناك بعض الفيتامينات التي تؤدي زيادة الجرعة والحصة منها الى زيادة الوزن والتي منها اوميجا 3 .
اطعمة تحتوي على فيتامين سي
الماكولات البحرية، ومنتجات الالبان والبيض والحبوب الكاملة مثل الارز البني، وبعض الفواكه مثل الموز والبطيخ والعنب، والمكسرات التي تحوي على اوميجا 3 بشكل كبير، واللحوم الخالية من الدهون والماكولات المتنوعة.
هل فيتامين سي يزيد الوزن، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم هل فيتامين سي يزيد الوزن، و ايضا تم ذكر اطعمة تحتوي على فيتامين سي.