هل فيتامين سي ينحف، المكملات الغذائية هي عبارة عن المواد والفيتامينات التي لا يستطيع ان يحصل عليها الانسان من مصادرها الطبيعية فيلجا الى تناولها عن طريق كبسولات او حبوب او ابر من مصادر كيميائية، بحيث تساهم تلك المكملات على الحصول على الحصة الامنة منها، وبالتالي يتم انجاز كافة العمليات الحيوية المختلفة في جسم الانسان.
هل فيتامين سي ينحف
يساهم فيتامين سي في تقليل فرص الاصابة بالسمنة بحيث يعمل على تنظيم عملية تحرير الدهون والتقليل من هرمونات التوتر، التي تجعل الانسان يبتعد عن الطعام والاكل ويعمل على حرق الدهون بشكل فعال، وايضا تساعد حقن فيتامين سي بهدف فقدان الوزن ولكن لا توجد دراسة علمية مؤكدة على خسارة الوزن.
مصادر غنية بفيتامين سي
من اهم المصادر الغنية بفيتامين سي والموجودة في الطبيعة هي الفلفل الحلو، والذي يحتوي على ما يقارب 190 غرام من فيتامين سي حيث تتعدى النسبة اليومية للاحتياج منه، والخضراوات الورقية الخضراء الداكنة مثل الملوخية والبروكلي والقرنبيط وغيرها، والبطاطا والملفوف المطبوخ والفلفل الحار وعصير الطماطم والفراولة والكيوي والبرتقال والجوافة.
هل فيتامين سي ينحف، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم هل فيتامين سي ينحف، وايضا تم ذكر مصادر غنية بفيتامين سي.