هل البطاطس يزيد الوزن ؟! ليس للبطاطس أن تكون بتلك القسوة، فهي صديق لمعدة الإنسان، والتي تجعل معدته فرحة بأن وجبة غذائية كتلك حلت زائرة إليها. سؤال طرحه العديد من الأشخاص، ويبدو واضحاً بأن هذا السؤال لم يخرج عن عاشق ولهان بالبطاطس، ويرغب الحصول على الوزن المثالي، ويخاف من أن تكون كثرة تناوله للبطاطس سبب في زيادة الوزن. ولا شك في أن البطاطس طبق شهي، وتعتبر من الأطباق الغنية بالكربوهيدرات والنشويات.
البطاطس .. هل يزيد الوزن ؟
يمكن تناول البطاطس مسلوقة، أو مشوية وفي كلتا الحالتين فهي صديقة للحميات الغذائية، فعند تناولك لحبة بطاطس واحدة مسلوقة فإنك ستمتلك الكمية اليومية الكافية من فيتامين سي التي يحتاج إليها جسمك. ولا علاقة للبطاطس بزيادة الوزن؛ فهي سبب في إنقاص الوزن. ويتم اختيار البطاطس كعامل غذائي غني بالفيتامينات في برامج الرجيم التي يتبعها الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن.
البطاطس لا تتسبب في زيادة الوزن !!
يتعجب الكثيرون عندما يسمعون بتلك العبارة؛ فقد تكونت لكثير منهم فكرة بأن البطاطس غنية بالنشويات التي تتسبب في زيادة الوزن. وتلك فكرة خاطئة وقد ظُلمت البطاطس بها، فهي من الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، وتعمل على تعويض تلك الفيتامينات.
والذي يزيد الوزن حقاً هي أن تقوم بقليها بزيوت نباتية مشبعة فتلك عادة سيئة في الكثير من الأطعمة التي يتم قليها، وليس فقط في البطاطس. لذلك فإنه وببساطة نجيبك عن تساؤلك هل البطاطس يزيد الوزن ؟ البطاطس المشوية والمسلوقة لا تزيد الوزن.