هل البيض المسلوق يزيد الوزن ؟ لا يزال الجدال حول أن البيض يتسبب في زيادة الوزن من عدمه هو أمر يثير الاستغراب لمن يتبعون نظام غذائي معين. فالكثير من الأطعمة ظُلمت بسبب العادات السيئة في الأكل من قبل الأشخاص، فالطعام في عمومه لا ذنب له في عاداتك السيئة. فلا تزال الكثير من الأطعمة سبب في تنظيم السعرات الحرارية في جسم الإنسان، ولكن تناوله لها بأسلوب خاطئ يتسبب في أن يزداد وزنه. فما علاقة البيض في ذلك ؟
البيض المسلوق .. هل يزيد الوزن ؟
إن غالبية خبراء التغذية يوصون بأن يكون ضمن وجبتك الأساسية في الفطور بيضة مسلوقة، وذلك لأن البيض غني بالبروتينات اللازمة والعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، والتي تساعده على الحصول على سعرات غذائية أقل. كما أنه من فوائدها أن تعين الإنسان على أن ينعم بجسم رياضي، ووزن مثالي. فالبيض يزيد الوزن في حال تم تناوله بطريقة خاطئة. وعند الإكثار منه بطريقة جنونية؛ فإن لذلك دور في حدوث خلل بزيادة نسبة بعض العناصر الغذائية في جسم الإنسان.
تناول البيض المسلوق .. سر فقدان الوزن
في الحقيقة أن البيض المسلوق يحتوي على سعرات حرارية قليلة، لكنه يحتوي بنسبة كبيرة على البروتين الذي يجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة؛ فتمتنع عن تناول الوجبات الأخرى، وإن لذلك دور كبير في أن يتسبب ذلك في إنقاص وزنك بشكل مثالي. لذلك نجد أن كثير من الأنظمة الغذائية ضمن برنامجها اليومي يوجد بيضة مسلوقة مع طبق سلطة خضروات طازجة.