هل الحمص يزيد الوزن ؟ بينت كثير من الدراسات أن الأغذية المختلفة ليس هي المتسبب الوحيد بزيادة الوزن أو نقصانه؛ بل إن العادات السيئة في الأكل هي السبب الرئيسي في ذلك. حيث أنه عند تناولك للطعام في أوقات النوم، أو بعد ممارستك للرياضة، أو لمجهود معين. لذلك ينصح الكثير من خبراء التغذية بتنظيم مواعيد غذائك المختلفة، وممارسة الرياضة في الصباح الباكر، أو قبل النوم مباشرة. ولا يُنصح بتناول وجبات الطعام مباشرة بعد ممارسة الرياضة؛ لأن ذلك يتسبب في زيادة الوزن.
الحمص .. هل يزيد الوزن ؟
يحتوي الحمص على عنصر الحديد بنسبة كبيرة، وذلك يجعله من الأطعمة الغذائية الغنية بالعديد من العناصر التي تجعله ذات فائدة كبيرة وضرورية بالنسبة لجسم الإنسان؛ لذلك فإنه وبإمكانك أن تقوم بتناوله أثناء اتباعك لحمية غذائية. فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف. والتي تساهم في عملية هضم الطعام في الأمعاء. حيث تساهم هذه العملية في تخلص الجسم من نسبة كبيرة من الدهون. والسموم التي تؤثر في الجسم وتتسبب في احتباس السوائل مسببة زيادة الوزن.
فوائد الحمص في إنقاص الوزن
يحتوي الحمص على العديد من العناصر الغذائية ذات الفائدة لجسم الإنسان، وهي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تعمل على هضم الأطعمة بشكل سريع. ويعمل الحمص على تنظيم مستوى السكر في جسم الإنسان. وبذلك فإنه إن وُجه إليك يوماً السؤال هل الحمص يزيد الوزن ؟ عليك بالإجابة، لا بل إنه يساهم في المحافظة على الوزن المثالي.