هل السكر يزيد الوزن ؟ فالعديد من الدراسات مؤخراً أصبحت تبحث عن كثير من المداخل التي تدخل من خلالها للسكر حتى توجه له أصابع الاتهام في كثير من الأمراض، والأشياء التي تضر بجسم الإنسان. فقد أثبتت حمية الكيتو، والعديد من الحميات القائمة على التوقف عن تناول السكر أن ذلك من شأنه أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد الذي يصاحبه كثير من المشاكل الصحية في جسم الإنسان. ويعتبر التخلص من السكر أمر ضروري بالنسبة للجسم.
تناول السكر .. هل يزيد الوزن ؟
العلاقة بين كلا الأمرين هي علاقة طردية، فكلما زادت نسبة تناول للحلويات، والأطعمة التي يتم صناعتها من السكر تسبب ذلك في زيادة الوزن. وهذا أمر مقلق للغاية، وفي الآونة الأخيرة قامت مجموعة من الأشخاص بالدعوة إلى التخلص من السكر في حياتنا، وتجنب تناوله، وذلك من خلال إطلاق تحدي السكر. وبالفعل هذا التحدي كان له دور بارز في التخلص من الأمراض الجانبية الناتجة عن تناول السكر.
السكر يزيد الوزن .. فكيف أتخلص من الإدمان عليه ؟
هذا الأمر يحتاج إلى وقفة بيننا وبين أنفسنا، حقاً كيف يمكن التخلص من إدماننا على تناول الأطعمة المحالة بالسكر، وإليك الإجابة: يحدث ذلك من خلال استبدال السكر بالبدائل الطبيعية. والتي منها العسل، وقد لجأ البعض إلى استبدال السكر بالسكرين وكثير من أنصار برنامج تحدي السكر يعارضون هذا الأمر، فقط عليك استعمال العسل، والفاكهة المجفف، ولكن تناولها بشكل مقنن. بالإضافة إلى التمر، هذا لأن السكر يزيد الوزن.