هل السمسم يزيد الوزن ؟ وهو من النباتات التي يتم زراعتها، وتعتبر ذات قيمة غذائية كبيرة، وغني بالعديد من المواد الغذائية التي تعتبر ذات فائدة لجسم الإنسان. فينصح به الأطباء كمكمل غذائي طبيعي، يعمل على زيادة نسبة الدهون المفيدة في الجسم. وهو ما يحتاج إليه الإنسان، حيث أنها تحتوي على مواد مضادة الأكسدة؛ لذلك فإنه وعند استخلاص زيت السمسم من حبيبات السمسم يتم الاحتفاظ بها لفترات طويلة دون أن يحدث لها أي خلل.
السمسم .. يزيد الوزن بشكل صحي وطبيعي
قد توصلت العديد من الدراسات الغذائية، والتي قام بها العديد من خبراء التغذية أن السمسم مكمل غذائي غني بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان. حيث أنه يحتوي على معادن غذائية ضرورية للجسم، مثل: الكالسيوم، وفيتامين د، واللذان يلزمان لبناء العظام في الجسم. ولزيادة الوزن بشكل صحي يتم ذلك من خلال خلط السمسم مع العسل، أو التمر ( العجوة)، حيث أن العناصر الغذائية في السمسم تتكامل مع العناصر في العسل، والتمر فتساعد في زيادة نسبة الدهون الصحية في الجسم فتعمل على زيادة الوزن بشكل مثالي.
مشروب السمسم مع الحليب .. لزيادة الوزن
يتم استعمال هذا المشروب للعمل على زيادة الوزن بشكل مثالي، من خلال التكامل الغذائي بين عناصر السمسم، وعناصر الحليب. فكليهما غني بالفيتامينات والبروتينات الضرورية لجسم الإنسان، والتي منها أن الحليب يحتوي على الكالسيوم الضروري لبناء العظام، والسمسم يحتوي على فيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.