هل الشوفان يزيد الوزن ؟ إنه نبات عشبي يقع في خصائصه بين الشعير والقمح، وهو غني بالعناصر الغذائية القوية، والتي تساعد الجسم على الحصول على الطاقة للقيام بالعديد من المهام الوظيفية التي يحتاج إليها جسم إليها الإنسان. يعتبر الشوفان غذاء غني ومفيد، ويتم تناول الشوفان لزيادة الوزن، أو إنقاصه، ويكون ذلك من خلال طريقة طهيه. فهو يصبح غذاء متكامل العناصر الغذائية عندما يتم تناوله مع طعام آخر له قيمة غذائية أكبر.
الشوفان … هل يزيد الوزن ؟
تبحث الكثير من الفتيات اللواتي يتبعن حمية غذائية للحفاظ على الوزن المثالي عن الخصائص الغذائية التي يتمتع بها الشوفان، فهل هذا النوع من الأعشاب يزيد الوزن أم ينقصه. ويمكن نا تفصيل ذلك بأن عند تناول الشوفان منقوع بالماء، أو كما هي حبيباته فإنه يُعتبر حينها سناكس يساعد في خفض الوزن، و إنقاصه. أما في حال تم تناوله مع الموز أو العسل، أو طهيه مع نوع من الدهن النباتي فإنه سيصبح غذاء مشبع ومليء بالعناصر الغذائية التي تتسبب في زيادة الوزن.
كيف يزيد الشوفان الوزن ؟
لهذه العشبة طيبة الطعم فوائد عديدة، وذلك بسبب قيمتها الغذائية، والعناصر المختلفة التي يحتاج إليها جسم الإنسان، والتي منها الكالسيوم، والبوتاسيوم. فالشوفان عند تناوله مع العسل تصبح قيمته الغذائية مضاعفة، وحينها فإنه سيكون عبارة عن غذاء يزيد الوزن بشكل ملحوظ.