هل الفول يزيد الوزن ؟ كل الأطعمة مفيدة إلى أن يزيد تناولها عن الحد المسموح، فأنت وأثناء تناولك للأطعمة المختلفة بأمان لطالما كنت تتناولها لسد حاجتك دون الإكثار منها. كذلك الفول، فهو غني بالكثير من الأطعمة ذات الفائدة لجسم الإنسان، والذي يساعدك بالتخلص من الوزن الزائد إذا ما تم الاعتماد عليه كوجبة كاملة وغنية، دون تناوله مع الخبز. وهو من البقوليات الغنية بالبروتينات والألياف التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة.
الفول .. هل يزيد الوزن ؟
الفول، والفول السوداني، والفول الأخضر، كل منها له قيمته الغذائية، ويتكون من عناصر يحتاج إليها الجسم، ولو تحدثنا عن الفول فإننا نتحدث عن أحد أنواع البقوليات الغنية بالألياف، والبروتينات التي يحتاج إليها الجسم بشكل كبير. ويتم اعتماده كوجبة مشبعة في أغلب أنظمة الرجيم التي يَنصح بها أطباء وخبراء التغذية. خاصة عند إضافة الليمون والبندورة له.
كيف يساعد الفول على إنقاص الوزن ؟
يسلق الفول دون وضع أي إضافات مصنعة إليه، من ثم يُطحن، ويصاف إليه الليمون، والفلفل الحار الذي يساعد على حرق الدهون، والقليل من زيت الزيتون الذي يعتبر من الدهون الغير مشبعة التي يحتاج إليها الجسم دون ضرر. وبذلك فقد صنعت لنفسك وجبة غذائية متكاملة من الفول وزيت الزيتون، عليك أن تتناولها في الصباح من ثم تمارس الرياضة دون أن تتناول معها الخبز أو أي نوع من الأطعمة الأخرى.