هل الكاجو يزيد الوزن ؟ من المكسرات الغنية بنسبة كبيرة من الدهون الصحية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وهو نوع من المكسرات ذات الطاقة الإيجابية للجسم. فبمجرد تناولك للكاجو ستشعر بسعادة لم تشعر بها من قبل. فهو من الأطعمة التي يتم صرفها في القلب، ولها مكان فيه عند العديد من الأفراد؛ لأنه يمنحك الطاقة، ويمكن اعتباره غذاء صحي مناسب لمتبعي الحميات الغذائية المختلفة.
الكاجو غذاء غني بالدهون الصحية .. فهل يزيد الوزن ؟
احتواء الطعام على الدهون الغير مشبعة لا يعني أنه لا يصلح تناوله في فترة اتباع الحميات الغذائية؛ بل إن الدهون الصحية ضرورية لجسم الإنسان، وهو بحاجة إليها. لأنها تعوض ما فقده أثناء ممارسته للأنشطة الرياضية المختلفة. وهذا في حال تم تناوله كوجبة رئيسية، حيث يفضل تناول أربع من حبات الكاجو في الصباح الباكر، أي على الريق؛ فهي بدورها ستجعلك تشعر بالنشاط، والشبع بذلك تساعدك على فقدان الوزن الزائد.
الآثار الجانبية لتناول الكاجو على الريق
عند استيقاظك من النوم وقبل أن تضع أي طعام في فمك، وقبل ساعة من تناولك لأي غذاء أخر عليك بتناول أرع حبات من الكاجو، فإن ذلك يعمل على تنظيم نسبة الدهون في الجسم، وبالتالي تحميك من أمراض القلب، والسمنة المفرطة.وأما عن الآثار الجانبية فإن تناولت الكاجو إلى جانب الوجبات الأخرى، وأكثرت منه فإن ذلك سيعمل على إصابتك بالسمنة. فقط تناول 4 حبات على الريق ثم مارس الرياضة لتحصل على جسم صحي خالٍ من الأمراض، ووزن مثالي.