هل اللب الابيض يزيد الوزن ؟ بزر القرع كما هو متعارف عليه في بلاد الشام، من أنواع المسليات المفيدة جداً للجسم، والتي يحتاج إليها جسم الإنسان. وهنا وجب التنويه لنقطة مهمة جداً هي أنه عند الحديث عن أي نوع من أنواع المكسرات وفوائدها للجسم، فإننا نتحدث عن المكسرات المحضرة دون أي إضافات صناعية كالملح وحمض الليمون. خاصة اللب، والفصفص، فكل منها له فائدة غذائية كبيرة ولكن يفقد تلك القيمة عند إضافة الملح له.
اللب الابيض .. هل يزيد الوزن ؟
يحتوي اللب الابيض على الكثير من الألياف، والقليل من السعرات الحرارية، وهو بذلك يساعد على منح الجسم للطاقة الضرورية، والدهون الصحية، دون زيادة في الوزن؛ بل تشير بعض الدراسات أنه أحد العوامل التي تساعد على فقدان الوزن. ويكون ذلك من خلال تماوله محمصاً دون إضافة الملح إليه فيعطيك شعور بالشبع الدائم لذلك فإنه يساهم في استغناءك عن الطعام لفترة طويلة.
كيف يساعد اللب الابيض في إنقاص الوزن ؟
عند شعورك بالجوع ما عليك إلا أن تقوم بتناول اللب، حينها ستشعر بأنك قد حصلت على الطاقة الضرورية لاستعادة نشاطك للقيام بالأعمال المختلفة. وبالتالي فإنك ستتمتع بوجبة كاملة متكاملة تُغنيك عن تناول أي وجبة أخرى، بالتالي شعور الشبع هذا سيفيدك بامتناع معدتك عن تناول الطعام لفترة طويلة. ولكن احرص على شراء اللب الخالي من الأملاح أو الإضافات الأخرى التي تُفسد قيمته الغذائية.