هل اللوز يزيد الوزن ؟ إنه من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الضرورية لجسم الإنسان، حيث أنه من المكسرات الأكثر أهمية من أي نوع أخر. فهو غني بالبروتين الضروري للبناء، كما أنه يتم وصفه من قبل الأطباء لاتباع حمية خاصة بمرضى السكر، فهو لديه القدرة غلى تنظيم نسبة السكر في الدم. كما أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. ويبحث العديد من الأفراد الذين يوصون بتناول اللوز لتنظيم السكر عن هل يعمل اللوز على زيادة الوزن أم نقصانه ؟
اللوز .. هل يزيد الوزن ؟
بالرغم من القيمة الغذائية للوز، وأنه بذلك يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم؛ إلا أنه يتسبب في زيادة طفيفة بالوزن. ويكمن سبب هذه الزيادة إلى تناول اللوز بكميات كبيرة، وباستمرار. حيث أنه للحفاظ على الوزن يتم تناوله في الصباح الباكر، ويجب التنويه هنا إلى أن هناك فارق بين أنواع اللوز، فمنها: اللوز المر وهو الذي يساعد على حرق الدهون الغير صحية في الجسم، واللوز العادي الذي يتم استعماله في الحلويات فهو يتسبب في زيادة الوزن بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.
القيمة الغذائية في اللوز تساعده على حرق الدهون !!
هل يزيد الوزن إذن ؟ نعم، تناول اللوز بكميات كبيرة يتسبب في زيادة الوزن، لكن تناول اللوز المر يساعد في حرق الدهون. فكيف يكون ذلك، يكون بتناوله صباحاً وقبل تناول وجبة الفطور. ويفضل ممارسة الرياضة بعد تناول اللوز.