هل الليمون يزيد الوزن ؟ وهو من الحمضيات الغنية جداً بفيتامين سي، أحد أنواع الفيتامينات الضرورية للبشرة، والتي تساعد على نمو الجلد الميت في جسم الإنسان. كما أنه يزيد من مناعة الشخص، ويعينه على أن يقاوم الفيروسات التي تخترق جسم الإنسان. بذلك فإن الليمون من الأطعمة الأكثر فائدة لجسم الإنسان. وينصح العديد من أطباء التغذية بتناول مشروب الليمون الدافئ والغير محلى للحصول على وزن مثالي.
الليمون يحرق الدهون .. ويساعد الجسم على خسارة الوزن
في تقرير أعدته أحد الصحف الأجنبية أنه من أكثر الأغذية التي تساعد في تطوير مناعة الجسم. وتعمل على تحسين أداء الجهاز المناعي للإنسان هو الليمون، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي، وهو وسيلة فعالة لحرق الدهون من الجسم. ولكن عليك أن تتناوله بطريقة صحية، ومنها:
- قم بعصر ليمونة في الصباح الباكر وأضف إليها نصف كوب من الماء الدافئ، ثم تناولها قبل وجبة الفطور بنصف ساعة أو ساعة.
- أضيف الليمون لسلطة الخضروات، فإن ذلك سيزيد من القيمة الغذائية لطبق السلطة، ويساعد على حرق الدهون.
مشروب الليمون .. هل يزيد الوزن ؟
هنا علينا أن نوضح أن مشروب الليمون المحلى لا يساعد في إنقاص الوزن، وقد يتسبب في الزيادة الملحوظة في الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة. أما مشروب الليمون الغير محلى فهو له الدور الأكبر في حرق الدهون، وتخليص الجسم من الدهون الغير مفيدة لجسم الإنسان.