ماهي الممنوعات اثناء الدوره الشهريه، تأتي الدور الشهرية للمرأة أو ما تسمى بالحيض بفعل عدة تغيرات هرمونية طبيعية تحدث في جسم المرأة كل شهر استعدادًا لحدوث عملية الحمل حيث أنها تبدأ عند المرأة من سن البلوغ وتنتهي في الأربعينات أو الخمسينات فهي تختلف من إمرأة لأخرى، فمن خلال موقع مختصر سوف نتعرف على الممنوعات الواجب الإبتعاد عنها في فترة حدوث الدورة الشهرية.
ماهي الممنوعات اثناء الدوره الشهريه
هناك الكثير من الأمور الممنوعة التي تقوم بها المرأة أثناء حدوث الدورة الشهرية، فالكثير من النساء تبحث عن تلك الممنوعات فمن خلال الفقرة القادمة سوف نتعرف على هذه الممنوعات:
- عدم الحصول على كفاية الجسم من الحديد.
- تناول العديد من المأكولات التي تسبب الانتفاخ.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- عدم الحصول على أخذ قسط كافي من الراحة.
- عدم شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- عدم غسل اليدين قبل تغيير الفوط الصحية.
- عدم تغيير الفوط لفترة طويلة مما يؤدي إلى مشاكل كبيرة عند المرأة.
- استخدام المنتجات المعطرة.
نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات
- القيام بتناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
- عليك استعمال وسادة التدفئة (Heating pad).
- عند حدوث الدورة الشهرية قومي بتدليك بطنك ببعض الزيوت العطرية.
- الحد من تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على مواد حارة وزيوت كثير.
- تناول الأعشاب المغلية طوال فترة الحيض.
- الحرص على تغيير الفوط الصحية بشكل مستمر.
- عدم استعمال الصابون لغسل المهبل.
- الاستحمام بشكل منتظم خلال فترة الدورة الشهرية.
ماهي الممنوعات اثناء الدوره الشهريه، إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي كان يدور حول الممنوعات أثناءالدورة الشهرية وتعرفنا أيضًا على نصائح الدورة الشهرية للمتزوجات.