الاكلات الممنوعة لنزلات البرد, نزلات البرد هي عبارة عن عدوى الجهاز التنفس تحديدا العلوي، حيث انه من الممكن أن يقوم بالتسبب لأكثر من 100 فيروس يكون مختلف، حيث ان الفيروس الأنفي هو فايروس يقوم بجعل الناس يشكون و يعانون من أعراض نزلات البرد ويكون ايضا معدي جدا، وقد يصاب اي شخص بنزلات البرد في اي يوم خلال السنة، ولكن بنتشر بشكل كبير في أشهر فصل الشتاء تحديدا، هذا لأن غالبية الفيروسات التي تكون مسببة لنزلات البرد تنشط في الجو البارد الرطب تحديدا.
الاكلات الممنوعة لنزلات البرد
هناك العديد من الاطعمة والمشروبات التي قد حذر الطبيب من تناولها ونصح بالابتعاد عنها وتجنبها تماما كي لا تزيد من الالم والمرض، كما ان هناك اطعمة يجب تناولها كي تسرع في عملية الشفاء من نزلات البرد، لانه نزلات البرد من الامراص التي تعدي الاشخاص بصورة سريعة جدا.
- من الاطعمة الممنوعة عن مرضى نزلات البرد هي منتجات الألبان، وتحديدا التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون.
الوقاية من نزلات البرد
- غسل اليدين: ويكون ذلك بشكل متكرر، حيث ان غسل اليدين لما يقارب مدة 20 ثانية بالصابون والماء في اليوم، وتحديدا بعد العطس وايضا بعد السعال، وقبل ان يتم تناول الطعام، وبعد أيضا التسوق، وبعد ان يذهب الشخص إلى صالة الألعاب الرياضية، وايضا اثناء وقت قضاء الوقت في الأماكن العامة مع الافراد والأصدقاء، فكل هذا يمنع انتشار العدوى ويقوم بالحماية من الإصابة بنزلات البرد.
- تجنب لمس الوجه: يعتبر تجنب لمس الوجه من ضمن خطوات الوقاية الاكثر أهمية في نزلات البرد، حيث ان تجنب لمس الوجه وتحديدا منطقة الأنف ومنطقة الفم وايصا العين في حالة اذا كنت بالقرب من شخص يكون مصاب بنزلة برد أو عند القيام بلمس الأسطح في مكان يكون عام حيث يوجد العديد من الفيروسات المتعددة فيه.
- الإقلاع عن التدخين: ان الأشخاص المفرطون بالتدخين هم اكثر الأشخاص الذين يصابون بنزلات البرد المتكررة والشديدة، فإن الدخان يقوم بعمل جفاف ممرات الأنف، كما تقوم بتعطيل وظيفة الأهداب التي تقوم بالمساعدة على التخلص من فيروسات التي تكون مسببة لنزلات البرد وايضا مسببة بالانفلونزا.
الاكلات الممنوعة لنزلات البرد, لقد قمنا بالحديث عن نزلات البرد وعن الانفلونزا، كما قد تحدثنا عن الوقاية منها، وقمنا بذكر الاطعمة الممنوعة عن المرضى اثناء نزلات البرد في هذا المقال.