هل حب الرشاد يزيد الوزن ؟ سؤال يحتاج إلى الإجابة الدقيقة عليه، فإن حب الرشاد من الحبوب التي يتم بيعها في محال العطارة، ويُعتقد بأنها غنية بما يكفي بالكيراتين، والبروتين، والألياف. وهي عناصر يحتاج إلأيها جسم الإنسان، وهذا الأمر جعلها من الحبوب الغنية بالقيمة الغذائية التي تجعلك تشعر بالشبع عند تناول منقوعها، أو طحنها وتناول ملعقة منها على الريق في الصباح الباكر. إن لذلك الأمر سبب في فقدان الوزن.
حب الرشاد غني بالألياف وقليل السعرات الحرارية .. فهل يزيد الوزن ؟
الحقيقة حول حب الرشاد هو أنه غني بالألياف، والبروتينات اللازمة لجسم الإنسان، وهو أحد الحبوب التي تعتبر ذات سعرات حرارية قليلة مقارنة بالعديد من الحبوب التي يتم بيعها في محال العطارة. ويتم وصفها ضمن برامج الحمية الغذائية الخاصة بالرجيم. فهي تساعد على حصول جسم الإنسان على كمية من البروتينات المختلفة التي هو بحاجة إليها. بذلك فهو مساعد رئيسي في فقدان الوزن الزائد.
فوائد حب الرشاد في فقدان الوزن
يتم تناول حب الرشاد لفقدان الوزن، ولكن من خلال اتباع طريقة معينة لذلك، وهي طحن حب الرشاد، وتناوله في الصباح الباكر من خلال تذويب ملعقة من مطحون حب الرشاد في كوب ماء دافئ، أو من خلال تناوله مع ملعقة من العسل. ويتم نقع حب الرشاد في ماء مغلي مدة عشر دقائق من ثم شربع على الريق.