علامات نقص الماء في الجسم، نقص السوائل في الجسم هي ما يعرف باسم الجفاف، فعندما يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل ينخفض مستوى الماء الطبيعي وبالتالي يحدث خلل في توازن المعادن والاملاح والسكر، وتلك العملية قد تسبب في التاثير على اداء الوظائف الحيوية المختلفة، فالماء تشكل ما نسبته ثلثي جسم الانسان السليم، فالماء يعمل على تليين المفاصل وترطيب العيون وعملية الهضم وازالة الفضلات والسموم والمحافظة على البشرة.
علامات نقص الماء في الجسم
- الصداع حيث يعمل على تخفيض نسبة تدفق الاكسجين الى الراس وعندها يكون الصداع هو المسيطر على الانسان فيجب عليه تناول المزيد من المياه.
- التركيز المنخفض: حيث ان قلة الماء تؤثر سلبا على اداء العقول وتسبب ضعف في الذاكرة والقلق والتعب وغيرها لذلك يجب علينا زيادة الحصة اليومية من المياه يوميا.
- رائحة الفم الكريهة: تعمل المياه على تكوين البصاق الذي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
- الامساك والذي يعمل الماء على المحافظة على نظافة المعدة ويسبب في منع تكون الامساك ويعد الجسم رطبا.
- الرغبة المفاجئة في تناول الطعام.
- التبول وتغير في لون البول.
- الخمول والتعب.
- الام العضلات والمفاصل.
- جفاف الجلد والشفاه.
- النبض السريع وتسارع في ضربات القلب.
اسباب نقص السوائل في الجسم
- مرض السكري غير المنتظم وغير المعالج.
- النزيف الحاد.
- التعرق الحاد والمستمر.
- التقيؤ والاسهال.
- النزيف الحاد.
- استخدام الادوية مدرة للبول.
- اختلالات وظيفية وامراض تسبب عدم القدرة على التركيز.
- الحمى والحروق.
علامات نقص الماء في الجسم، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم علامات نقص الماء في الجسم، وايضا اسباب نقص السوائل في الجسم.