هل الضغط النفسي يسبب ارتفاع ضغط الدم، هناك حالات ترتبط مباشرة بارتفاع ضغط الدم حيث ان هرمونات يقوم بافرازها الجسم تعمل على اعطاء مجهود عاطفي في تلف الشرايين والذي بدوره يؤدي الى مرض في القلب، حيث ان ضغط الدم معدله الطبيعي يكون 120 النهاية العظمى على 80 النهاية الصغرى، وتظهر على الشخص المصاب اعراض متعددة تبين لنا ان الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم هل الضغط النفسي يسبب ارتفاع ضغط الدم.
هل الضغط النفسي يسبب ارتفاع ضغط الدم
ليس هناك اثبات علمي على ان الضغط النفسي له يد في ارتفاع ضغط الدم ولكن انه من الممكن ان يؤثر على المدى البعيد، بحيث يؤدي الضغط العصبي على ارتفاع الضغط والوصول بنا الى السكتات الدماغية او الازمات القلبية.
نصائح للحفاظ على ضغط معتدل للدم
- التخطيط الجيد لجدول الاعمال التي تبين لنا مدى الاستعجال في انجاز تلك الاعمال.
- يجب ان ناخذ قسطا من الراحة والاسترخاء العميق.
- نقوم بممارسة الرياضة والتمارين حيث ان النشاط البدني يساعد في توازن ضغط الدم.
- يجب ان نحصل على قسط كافي من النوم والراحة.
- يجب ان تقوم بتجربة اليوجا والاسترخاء فهذا كله يساعد في خفض ضغط الدم.
هل الضغط النفسي يسبب ارتفاع ضغط الدم، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم هل الضغط النفسي يسبب ارتفاع ضغط الدم، وايضا تم توضيح بعض النصائح للحفاظ على ضغط معتدل للدم.