ما سبب الام الارجل عند النوم، في الغالب يرتبط هذا الألم بعدد من الأمراض أو لعادات الغير صحية و التي يكون ألم الساقين أحد أعراضها وفي الغالب ما تكون هذه آلام عبارة عن تقلصات تحدث عند الخلود للنوم وبالتحديد عندما يرتاح الجسم ومن خلال مقالنا سنتعرف على العديد من الأسباب عبر السطور التالية.
ما سبب الام الارجل عند النوم
- التشنجات.
- سن المريض
- الجرح.
- الجلطات الدموية.
- ألم الأعصاب.
- الحمل.
- الإصابة بالعديد من الامراض.
ما هي العوامل التي تزيد من ألم الساقين عند النوم؟
هناك العديد من العوامل التي قد تزيد من حدوث هذا الألم والتي منها ما يلي:
- التدخين.
- تناول العديد من الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب، ومثبطات قنوات الكالسيوم، وبعض مضادات الهيستامين.
- زيادة الوزن
- قلة الحركة أو قلة ممارسة الرياضة.
- الشعور بالتوتر والقلق.
أعراض ترافق ألم الساقين عند النوم
هناك بعض الأعراض التي قد ترافق هذا الألم عند النوم وهي تتمثل فيما يلي:
- الشعور بالألم وعدم الراحة.
- الرغبة في تحريك الساق.
- عدم المقدرة على النوم.
طرق علاج ألم الساقين عند النوم
- الأدوية مثل:
- الأدوية التي تزيد من هرمون الدوبامين.
- الأدوية المرخية للعضلات.
- مسكنات الألم.
- العلاجات المنزلية
- التخفيف استخدام التبغ والكحول والكافيين.
- انتظام النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي.
- وضع الجسم بحمام ماء دافئ قبل النوم.
- تدليك أو ممارسة تمارين للساق قبل النوم.
- استخدام كمادات ماء ساخنة أو باردة عند الشعور بالألم.
وفي الختام لمقالنا ما سبب الام الارجل عند النوم، تعرفنا على العديد من المعلومات.