ما هو سبب غازات البطن والانتفاخ، من المعروف علميًا أن الغازات جزء كبيرًا من عملية الهضم العادية من الطبيعي أيضًا التخلص من الغاز الزائد كما أنها قد تكون مصحوبة بألم إذا كانت محتجزة أو لا تتحرك بشكل واضح عبر الجهاز الهضمي، وقد تحدُث الزيادة فيه المصحوبة بألم إذا كنتَ قد تتناول الأطعمة التي من المحتمل أن تحدث في أغلب الأحيان يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة في عادات الأكل في تقليل منها ومن هنا سنتعرف على الإجابة الصحيحة حول السؤال السابق.
ما هو سبب غازات البطن والانتفاخ
- القيام بالعادات الخاطئة ومنها التدخين.
- عدم ممارسة الرياضة.
- تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول.
- استهلاك كميات كبيرة من السكر والملح.
- تناول أطعمة تفتقر إلى الألياف.
- الشعور بالتوتر المستمر والقلق.
- تناول المشروبات الغازية.
- الإفراط في تناول الطعام بشكل كبير.
- التكلم اثناء تناول الطعام.
- تناول الطعام أو الشراب بطريقة سريعة.
- مضغ العلكة، ومص الحلويات الصلبة.
- الشرب من خلال الماصة.
- تناول العديد من الأطعمة مثل القرنبيط.
- الإصابة بالعديد من الأمراض.
علاج انتفاخ البطن
- تناول الأدوية مختلفة.
- تناول الأعشاب الطبية، مثل: البابونج، والزنجبيل، والكزبرة، والألوفيرا.
- القيام بتغيير نمط الحياة مثل الحد من التوتر.
- ممارسة الرياضة.
- التغيير في النظام الغذائي وفي طريقة تناول الطعام، مثل اتباع القواعد الآتية:
- مراعاة الأكل ببطء.
- اعتماد قضمات صغيرة عند تناول الطعام.
- التركيز على تناول الطعام دون عمل أي نشاط آخر، مثل مشاهدة التلفزيون.
وفي الختام لمقالنا ما هو سبب غازات البطن والانتفاخ، تعرفنا على السبب وعلى علاج هذه الانتفاخات.