ما سبب التعرق الشديد اثناء النوم، من أكثر الأمور التي تزعج الإنسان هو التعرق حيث ان التعرق حيث أن هناك الكثير من الأشخاص حول العالم يعانون من التعرق الليلي في العديد من مراحل حياتهم، فـ هناك الكثير من الأسباب التي تكون ناتجة عن التعرق أثناء الليل فالكثير من الأشخاص يرغبون في معرفة سبب التعرق الشديد أثناء النوم، وعبر موقع مختصر سنتعرف على سبب التعرق الشديد أثناء النوم.
ما سبب التعرق الشديد اثناء النوم
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى التعرق الشديد أثناء ترات النوم في الليل وعبر الفقرة القادمة سنتعرف على سبب التعرق اثناء النوم:
- الإصابة بالحمى أو المرض مما يؤدي إلى التعرق أثناء الليل.
- ارتداء ملابس ثقيلة جدًا أثناء النوم أو استعمال مفارش سميكة على السرير.
- الإصابة بالعدوى حيث أن مرض السل يرتبط بالتعرق أثناء الليل.
- انقطاع النفس في أثناء النوم ما يؤدي إلى صعوبة في عدم التنفس.
- انخفاض السكر في الدم بسبب تعاطيهم الأدوية الخاصة بمرض السكر مثل الأنسولين.
- تناول كميات مفرطة من الكحول يعمل على توسيع الأوعية الدموية ويسبب تعرق أثناء الليل.
هل يمكنني تجنّب التعرّق الليلي
- القيام بالحفاظ على ترطيب الجسم خلال فترة النهار.
- قم بارتداء ملابس خفيفة عند خضوعك للنوم.
- تغيير مفارش السرير واستعمال الأقمشة الخفيفة أو لحاف خفيف.
- عليك أن تقوم بالحفاظ على برودة الغرفة الخاصة بك وأن تقوم بتهوئتها في الليل.
- الحد من تناول المأكولات الغنية بالتوابل والتدخين والكحول والكافيين.
ما سبب التعرق الشديد اثناء النوم، إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام هذا المقال الذي كان يدور حول سبب التعرق الشديد أثناء النوم، وتعرفنا أيضًا على هل يمكنني تجنب التعرق الليلي.