ما سبب قلة النوم والارق، الأرق هو من الأمور التي تجعل الشخص لا يتمكن من النوم لساعات مترابطة، وقلة النوم هذه تجعلهم غير قادرين على الاستمرار في حياتهم بشكل طبيعي، حيث يضر أيضا بصحة الجسم وأن الجسد السليم بالنوم الكافي واعطاءه كل الطاقة التي يحتاجها، ويتساءل العديدين عن أسباب الأرق.
ما سبب قلة النوم والارق
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى الأرق وعدم المقدرة على النوم ومن أهمها:
- تناول العديد من أنواع الأدوية المسببة للأرق.
- تناول الكثير من المشروبات المنبهة كالكافيين والكحول.
- كثرة الذهاب الى الحمام عند النوم بسبب مشكلة طبية.
- أن يكون الشخص يفكر بموضوع يقلقه بشكل كبير وهو يتسبب في عدم المقدرة على النوم.
- كبر عمر الشخص.
- إصابة لفرد عند النوم بانقطاع النفس.
- الساق المتململة التي تعمل على عدم الشعور بالراحة بالتالي الأرق وعدم المقدرة على النوم.
مضاعفات الأرق
هناك العديد من المضاعفات والمشاكل التي يمكن أن تصيب الأشخاص المصابين بالأرق ومن أهمها:
- عدم مقدرة الفرد على الاستمرار بأداء متميز في عمله وعلمه أيضا.
- عند عدم تمكن الفرد من النوم قد يؤدي الى ردود خطرة تزيد من فرصة عمل حوادث عند قيادة السيارة وخاصة بسبب رد الفعل البطيء.
- يمر الفرد بالكثير من الاضطرابات النفسية المختلفة.
- يضعف الجهاز المناعي عند الفرد وعد المقدرة على مقاومة المرض.
ما سبب قلة النوم والارق، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص ما سبب قلة النوم والارق، وتعرفنا أيضا على مضاعفات الأرق.